חומצה פולית B12

[מבינה קצת]

חומצה פולית B12

האם ההמלצה היא לקחת לפני או אחרי האוכל?
עדיף עם ארוחה בשרית או חלבית?

 

[אביבית סולגאר]

תגובה

שלום רב,
הנחיות הנטילה של חומצה פולית וB12 הם שונות.
חומצה פולית הכי מומלץ לקחת בבליעה לאחר האוכל ולעומת זאת את הויטמין B12 כטבלית מציצה מתחת ללשון ללא קשר לאוכל.
אין זה משנה אם מדובר על ארוחה חלבית או בשרית.
כדאי לדעת כי לא מומלץ לצרוך חומצה פולית וB12 במוצר אחת וזאת מכיוון שאתרי הספיגה שלהם בגוף שונים.

בברכת בריאות שלמה,
אביבית צפריר.
נטורופתית.