לגבי חומצה פולית וויטמין B12
שלום יעל לגבי חומצה פולית - מאוד מומלץ לנשים שמתכננות הריון או שנמצאות במהלכו. חומצה פולית נדרשת ע"י העובר בזמן ההריון וחוסר בה עלול להביא למומים מולדים. לכן כיום הולכת וגוברת המגמה שגם לנשים שמתכננות הריון מומלץ כבר לקבל את החומצה הפולית. לגבי B12 - אם חסר חומצה פולית אז לא בהכרח שחסר גם ויטמין B12, אבל בהרבה מקרים זה אכן כך. חוסר בטויטמין B12 אפשר לבדוק ע"י בדיקת דם פשוטה. ואם אין ברצונך לעשות בדיקה כזאת, תוכלי לקחת למשך 3 חדשים כדורי ויטמין B12 1000 מק"ג, וזה בהחלט ישלים חוסר אפשרי. עודפי הויטמין B12 מסולקים דרך השתן בקלות ובמהירות. בברכה ישראל
