חומוס או טחינה?

[רבקה128]

חומוס או טחינה?

שלום,

רציתי לדעת ראשית מה יותר בריא - חומוס או טחינה
כמו כן, מה יותר משמין מהם?
כמה קלוריות בכל כף?

תודה

 

[ציפור האגמים]

שניהם משמינים

אם כבר אז טחינה גולמית ולא יותר מכף שטוחה, בהצלחה!

 

[Gidi Shemer]

למה רק כף??

טחינה גולמית היא מקור נפלא לנוטריינטים.

 

[רוני ברוך דיאטנית]

חומוס/טחינה?

שניהם בריאים ומזינים. חומוס -ללא תוספות- מכיל יותר פחמימות וחלבון. טחינה- מהווה תחליף שומן מכילה בעיקר שומן וחלבון. כף טחינה= כ-80 קקל וכף חומוס=50 קקל