חוזק...

[mousey]

חוזק...

אז איך בעצם עובדים עליו?... אני מדברת על תרגילים שאפשר לעבוד עליהם בבית..שיחזקו את הרגליים, כמו גם השארת הרגל למעלה.. ?

תודה מראש לכל מי שיענה

 

[רקדנית בדם]

יש כל מיני......

כל דבר שאת מרימה את הרגל וכאלה אבל אמרו לי שזה לא טוב להשאיר תרגל הרבה זמן וזה לא נותן כלום רק מנפח תשרירים אבל אני לא בטוחה צריך ניעות כאלה ולא להיתקע שעה באותו מקום עם הרגל