חדשה פה

[noa20041]

חדשה פה

רציתי בבקשה לדעת איזה טכניקות יש ,כדי לשמור על מצב רגוע בשעת שיחה חשובה? תמיד אני מתחילה שיחה ברגוע ולאחר מילה או שתיים לא במקום( שקריות בדרך כלל ) אני מאבדת את העשתונות שלי, כיצד עליי לשבת כדי לא להראות מתוחה ועצבית כל טיפ יתקבל בברכה תודה רות

 

[מיכל מנדל]

בקר טוב וברוכה הבאה ../images/Emo13.gif

טיפים: להתחיל לשים לב לעולם הרגשות שלך לשים לב לעולם המחשבות שלך לנסות ליצור בהבנה הפרדה ברורה בין השניים לפני שאת מגיבה על מילה זו או אחרת: לקחת נשימה עמוקה (שאיפה הפסקה נשיפה הפסקה) לבצע את הפעולה 10 פעמים ואז להגיב לא לתת לרגשות שלך לפרוץ החוצה לפני המילים. להתחיל עבודה פנימית של שחרור הכעסים האישיים שלך... כעס על ההורים כעס על המורים והמחנכים כעס על הבן זוג בעיקר כעס על עצמך... להתחיל לאהוב את עצמך... בהצלחה מיכל

 

[noa20041]

תודה מיכל

הכעסים שלי בעיקר כלפי חלקמהצוות שבאים לדפוק שעון וזהו. לי יש מוסר עבודה מאוד גבוה. אני יודעת שאי אפשר לשנות אנשים אבח גם לא יכולה להידמות להם אני עם האמת הפנימית שלי. תודה רות