חדשה בפורום הזה

[צבית העצבנית]

חדשה בפורום הזה

שלום לכולם, אולי תצליחו לעזור לי. אני שמנה ששקלה 92 ק"ג , ירדתי ל- 78 ק"ג וכבר חצי שנה באותו משקל +-2 ק"ג. אני מתה להרזות עוד 10 ק"ג לפחות. אני אוהבת להכין דברים טעימים ואוכל טעים

- ב-ע-י-ה! משתדלת לא להכין אבל זה לא תמיד עובד.... תחדירו לי קצת מוטיבציה ופתרונות, אולי תפריטים מעניינים שיש בהם אוכל אכיל. תודה.

 

[jesie12]

../images/Emo8.gifקודם כל תרגעי

מה בעינייך אוכל "אכיל"? את לא אמורה לסבול בדיאטה אל תמנעי מעצמך להנות מאוכל תשוטטי בפורום תקראי , תשתפי ותלמדי איך הופכים "דיאטה" לאורח חיים

 

[hartzitzit]

ברוכה הבאה

כמי שג'סי כבר כתבה לך, אפשר ואפילו רצוי לאכול אוכל נורמאלי ולשלב את הדיאטה באורח החיים שלך. מה שעוזר לי - 1. לא לעשות שינויים קיצוניים ומהפכניים. אי אפשר לעמוד בהם לאורך זמן. 2. לתכנן את הארוחות שלך ככה שישאר מקום לפינוקים. 3. להכין תחליפים - לקנות לחם קל, דגנים, חטיפי אנרגיה זולים בקלוריות וכו 4. הגוף שלי לא פח. בהחלט לא עדיף לאכול רק בשביל לא לזרוק אוכל. 5. אם את לא מצליחה לבד - תנסי להצטרף לקבוצה. אני ממש מרגישה מבוכה אם אני צריכה להודות שחלילה עליתי (כמו למשל השבוע...). בהצלחה

 

[יעל י]

ברוכה הבאה...

גם אני מתמודדת עם בעיית המשקל והאוכל והאפייה... אני מזמינה אותך לפתוח שרשור חדש לבקשת מתכונים,בד"כ יש רעיונות טובים... בהצלחה

 

[איריס של רביד ועדי]

ברוכה הבאה ובהצלחה

אני "תושבת חוזרת" לכאן כלומר נעלמתי לחצי שנ כמעט ועכשיו מחזירה עצמי חזרה לעיניינים