חג שמח לכולם
- פותח הנושא בטבעת זו2
- פורסם בתאריך
הסבר
זה לא הולך לפי כמות הסגירה. זה הולך לפי הרגע שבו מגיעה הגבלה משמעותית. לכל אחד ההגבלה המשמעותית מגיעה בסגירה אחרת. לכן בכל סגירה צריך להרגיש ולהעריך מה מידת ההגבלה, ולבדוק כמה אצלך ירדה כמות המזון הנאכל לאורך זמן. בהתאם להרגשה זו, הולכים וסוגרים סגירה נוספת (אפשר להתייעץ איתי בטלפון, לגבי אומדן ההגבלה ואומדן הסגירה הנוספת הנחוצה. כמו כן, אפשר לתאר פה בפורום את הנתונים בפרוטרוט, נתוני הרגשה בזמן אכילה ונתוני כמויות אכילה, ונוכל לעזור לך להעריך את רמת ההגבלה). כאשר מגיעה הגבלה משמעותית, מתחילים לראות את הירידה האינטנסיבית במשקל.
זה לא הולך לפי כמות הסגירה. זה הולך לפי הרגע שבו מגיעה הגבלה משמעותית. לכל אחד ההגבלה המשמעותית מגיעה בסגירה אחרת. לכן בכל סגירה צריך להרגיש ולהעריך מה מידת ההגבלה, ולבדוק כמה אצלך ירדה כמות המזון הנאכל לאורך זמן. בהתאם להרגשה זו, הולכים וסוגרים סגירה נוספת (אפשר להתייעץ איתי בטלפון, לגבי אומדן ההגבלה ואומדן הסגירה הנוספת הנחוצה. כמו כן, אפשר לתאר פה בפורום את הנתונים בפרוטרוט, נתוני הרגשה בזמן אכילה ונתוני כמויות אכילה, ונוכל לעזור לך להעריך את רמת ההגבלה). כאשר מגיעה הגבלה משמעותית, מתחילים לראות את הירידה האינטנסיבית במשקל.
תשווה את עצמך לאנשים הנכונים
אנחנו פה כמות גדולה של אנשים, שלא ירדו כמעט כלום בחצי השנה הראשונה לניתוח, ואח"כ ירדו בקצב. תשווה את עצמך אלינו, לא לאלו שירדו בהתחלה. יש הרבה סיבות שבגללן יש אנשים שיורדים בהתחלה, ויש אנשים שלא יורדים בהתחלה. ההיגיון הוא שלא תרד במשקל כל עוד כמות המזון לא יורדת בצורה משמעותית. רק כשכמות המזון יורדת בצורה משמעותית, מתחילים לרדת במשקל. אני ירדתי ב-5 החודשים הראשונים 6 קילו בלבד, מתוך 104. אחרי שנה מהניתוח נרשמה ירידה של 25 ק"ג. אחרי שנה ורבע מהניתוח נרשמה ירידה של 33 ק"ג = מעל 80% מעודף המשקל שלי. נשארו 7 קילו מסכנים שלא יורדים. מה רע, תגיד לי? תשווה את עצמך אלי, ואל עוד כמה פה, ולא תיאלץ להרגיש לחוץ. אני פה משננת לאנשים בלי סוף שאחרי סגירה ראשונה לא מרגישים הגבלה ושבחודשים הראשונים אחרי טבעת לא יורדים, ואנשים עדיין מעדיפים להרגיש לחוצים. זו בחירה. אין לי נתונים כמה עודף משקל יש לך, מה ה-BMI, מה סוג התזונה. תביא בחשבון שאם סוג התזונה לא משתנה, רק הכמויות, יש מוגבלות ליכולת הירידה במשקל. למרות שעם כל הממתקים שאני אוכלת, עדיין ירדתי 80% מעודף המשקל שלי. ביום שאני אשנה את התזונה שלי לתזונת ריבוי ירקות והפחתה משמעותית בממתקים, ופעילות גופנית יותר סדירה ואינטנסיבית - יירד גם העודף. אני מחכה ליום הזה בהרבה סבלנות, כי אין לי הכוחות כרגע לעשות שינוי כזה בחיים.
אנחנו פה כמות גדולה של אנשים, שלא ירדו כמעט כלום בחצי השנה הראשונה לניתוח, ואח"כ ירדו בקצב. תשווה את עצמך אלינו, לא לאלו שירדו בהתחלה. יש הרבה סיבות שבגללן יש אנשים שיורדים בהתחלה, ויש אנשים שלא יורדים בהתחלה. ההיגיון הוא שלא תרד במשקל כל עוד כמות המזון לא יורדת בצורה משמעותית. רק כשכמות המזון יורדת בצורה משמעותית, מתחילים לרדת במשקל. אני ירדתי ב-5 החודשים הראשונים 6 קילו בלבד, מתוך 104. אחרי שנה מהניתוח נרשמה ירידה של 25 ק"ג. אחרי שנה ורבע מהניתוח נרשמה ירידה של 33 ק"ג = מעל 80% מעודף המשקל שלי. נשארו 7 קילו מסכנים שלא יורדים. מה רע, תגיד לי? תשווה את עצמך אלי, ואל עוד כמה פה, ולא תיאלץ להרגיש לחוץ. אני פה משננת לאנשים בלי סוף שאחרי סגירה ראשונה לא מרגישים הגבלה ושבחודשים הראשונים אחרי טבעת לא יורדים, ואנשים עדיין מעדיפים להרגיש לחוצים. זו בחירה. אין לי נתונים כמה עודף משקל יש לך, מה ה-BMI, מה סוג התזונה. תביא בחשבון שאם סוג התזונה לא משתנה, רק הכמויות, יש מוגבלות ליכולת הירידה במשקל. למרות שעם כל הממתקים שאני אוכלת, עדיין ירדתי 80% מעודף המשקל שלי. ביום שאני אשנה את התזונה שלי לתזונת ריבוי ירקות והפחתה משמעותית בממתקים, ופעילות גופנית יותר סדירה ואינטנסיבית - יירד גם העודף. אני מחכה ליום הזה בהרבה סבלנות, כי אין לי הכוחות כרגע לעשות שינוי כזה בחיים.
היום אני סגורה 6.5
בהתחלה סגרתי 3, סגירה שנייה 5, סגירה שלישית 6 וסגירה רביעית 7, ואח"כ סגירה חמישית 7 ורבע. בשלב זה ירדתי כמה חודשים בקצב של כ-4 קילו לחודש. אחרי בערך חצי שנה, כשרזיתי, הסגירה התחילה ללחוץ. בהתחלה היא ננעלה ופתחתי 1/2CC. אחרי כמה חודשים שוב היתה התהדקות אז פתחתי 1/4CC. אחרי כמה חודשים שוב היתה התהדקות, אז פתחתי 1/2CC כי אני לא רוצה להיות על הקצה עם הטבעת. אני רוצה רווח של בריאות, ולעשות את שאר העבודה עם הרגלי התנהגות. לוקח זמן? אף אחד לא רודף אחרי. אנשים לא מבינים מה זה טבעת. בהתחלה באמת כמה אנשים שאלו אותי - נו, כמה ירדת? עניתי להם בציניות: 70 קילו כל שבוע, לא רואים? אז הם הבינו שלא כדאי להם לשאול. אני לא הייתי לחוצה, כי עקבתי הרבה זמן קודם לכן אחרי מנותחים אחרים, והבנתי שזה נורמלי שאין ירידה בחודשים הראשונים. במשך החודשים הראשונים הם היו בטוחים שהניתוח נכשל, אבל שתקו, כי פחדו להתעסק איתי (אני מפחידה, כשאני רוצה
). אח"כ הם היו בשוק מהירידה שלי, כי היא מאוד בלטה. זה לא טעות לספר, כשאתה בטוח בעצמך ויודע להסביר. אבל כשאתה חרד וצריך חיזוק - אז לא כדאי לספר למי שלא יודע לחזק אותך ולעודד אותך ולשנן לך את המנטרה: בטבעת צריך ס-ב-ל-נ-ו-ת. אל תתבלבל עם מנותחי שרוול ומעקף. הם יורדים הרבה בחודשים הראשונים דווקא. לירידה הדרסטית יש חסרונות משלה, ולא ניכנס לזה, כי זה לא משנה. שרוול זה שרוול, על יתרונותיו וחסרונותיו, וטבעת זה טבעת, על היתרונות והחסרונות.
בהתחלה סגרתי 3, סגירה שנייה 5, סגירה שלישית 6 וסגירה רביעית 7, ואח"כ סגירה חמישית 7 ורבע. בשלב זה ירדתי כמה חודשים בקצב של כ-4 קילו לחודש. אחרי בערך חצי שנה, כשרזיתי, הסגירה התחילה ללחוץ. בהתחלה היא ננעלה ופתחתי 1/2CC. אחרי כמה חודשים שוב היתה התהדקות אז פתחתי 1/4CC. אחרי כמה חודשים שוב היתה התהדקות, אז פתחתי 1/2CC כי אני לא רוצה להיות על הקצה עם הטבעת. אני רוצה רווח של בריאות, ולעשות את שאר העבודה עם הרגלי התנהגות. לוקח זמן? אף אחד לא רודף אחרי. אנשים לא מבינים מה זה טבעת. בהתחלה באמת כמה אנשים שאלו אותי - נו, כמה ירדת? עניתי להם בציניות: 70 קילו כל שבוע, לא רואים? אז הם הבינו שלא כדאי להם לשאול. אני לא הייתי לחוצה, כי עקבתי הרבה זמן קודם לכן אחרי מנותחים אחרים, והבנתי שזה נורמלי שאין ירידה בחודשים הראשונים. במשך החודשים הראשונים הם היו בטוחים שהניתוח נכשל, אבל שתקו, כי פחדו להתעסק איתי (אני מפחידה, כשאני רוצה
תפנים את הרעיון -
אין מושג של "איזה מאכלים עוברים בסגירה 6.5". כל אדם והסגירה שלו. אצלך הכל יעבור ב-6.5, ואצלי הכל יהיה מוגבל. חוץ מזה, בשיטת האכילה שלי, אין מאכל שלא עובר. הכל עובר, בשעות הערב, בכמות קטנה, לאחר פתיחת טבעת ע"י שתייה. אני מצרפת לך את המסמך שנקרא "חוקי שחר", שם תלמד כללים חשובים לגבי צורת האכילה הנכונה. אצלי הכל עבר תמיד, אחרי פתיחת טבעת ע"י שתייה. נעילה התבטאה בתחושת לחץ מוגברת בזמן מעבר האוכל והשתייה, ברפלוקס בלילה (כל האוכל / מיצי קיבה עולים וגורמים להקאות ליליות), בריר קצפי לבן שעולה כל הזמן, חוסר תיאבון מוחלט עקב הגבלת האכילה. אחרי שזה קרה פעם אחת, בפעמים הבאות מנעתי את התופעה, ע"י שהחזקתי ראש, וברגע שהרגשתי שהאוכל עובר בצורה יותר מוגבלת ויש תחושת לחץ על הוושט (התהדקות) - מיד הלכתי לפתוח, ולא חיכיתי שתתפתח נעילה וסיכונים (= תזוזת טבעת, דלקת חריפה בוושט, דלקת ריאות עקב רפלוקס לילי...). ברגע שמתרחשות תופעות כגון אלה - מיד לבוא ולשאול פה. לא כל מקרה הוא נעילה. יש מצבים שמבטאים אכילה לא נכונה או דלקת קלה בוושט או הצרה קלה זמנית של הטבעת (בצקת?), ומסתדרים לאחר הדרכה להתנהגות נכונה. אף אחד לא יכול להסביר לך את הדברים הללו, כי אף גורם רפואי לא יודע אותם. מי שיודע אותם זה אנשים שצוברים ניסיון של שנים של הרבה מנותחים, וזה קורה פה, בפורום. כאן זה המקום לקבל הדרכה ולשאול את כל השאלות.
אין מושג של "איזה מאכלים עוברים בסגירה 6.5". כל אדם והסגירה שלו. אצלך הכל יעבור ב-6.5, ואצלי הכל יהיה מוגבל. חוץ מזה, בשיטת האכילה שלי, אין מאכל שלא עובר. הכל עובר, בשעות הערב, בכמות קטנה, לאחר פתיחת טבעת ע"י שתייה. אני מצרפת לך את המסמך שנקרא "חוקי שחר", שם תלמד כללים חשובים לגבי צורת האכילה הנכונה. אצלי הכל עבר תמיד, אחרי פתיחת טבעת ע"י שתייה. נעילה התבטאה בתחושת לחץ מוגברת בזמן מעבר האוכל והשתייה, ברפלוקס בלילה (כל האוכל / מיצי קיבה עולים וגורמים להקאות ליליות), בריר קצפי לבן שעולה כל הזמן, חוסר תיאבון מוחלט עקב הגבלת האכילה. אחרי שזה קרה פעם אחת, בפעמים הבאות מנעתי את התופעה, ע"י שהחזקתי ראש, וברגע שהרגשתי שהאוכל עובר בצורה יותר מוגבלת ויש תחושת לחץ על הוושט (התהדקות) - מיד הלכתי לפתוח, ולא חיכיתי שתתפתח נעילה וסיכונים (= תזוזת טבעת, דלקת חריפה בוושט, דלקת ריאות עקב רפלוקס לילי...). ברגע שמתרחשות תופעות כגון אלה - מיד לבוא ולשאול פה. לא כל מקרה הוא נעילה. יש מצבים שמבטאים אכילה לא נכונה או דלקת קלה בוושט או הצרה קלה זמנית של הטבעת (בצקת?), ומסתדרים לאחר הדרכה להתנהגות נכונה. אף אחד לא יכול להסביר לך את הדברים הללו, כי אף גורם רפואי לא יודע אותם. מי שיודע אותם זה אנשים שצוברים ניסיון של שנים של הרבה מנותחים, וזה קורה פה, בפורום. כאן זה המקום לקבל הדרכה ולשאול את כל השאלות.
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.