ברוכה הבאה.
נתחיל מזה שאני לא מאמינה בפתרונת קסם וקיצורי דרך ולא ברור לי למה משמשת אותך החגורה הרוטטת.
אם את רוצה להתחטב ולהצר היקפים את צריכה לשמור על תזונה נבונה ומשקל תקין, לרדת במשקל ובאחוזי שומן במידת הצורך ולחזק את הבטן בצורה אקטיבית על ידי תרגילים.
לחגורות הרוטטות שני אופני שימוש- או לתחושה כדי להזכיר לך לאסוף/להכניס את הבטן, או כגרוי חשמלי הגורם לכיווץ השרירים.
לא ידוע לי שימוש בחגורות רוטטות לגב ולכן למיטב ידיעתי זה תמיד רק לבטן.
כל דבר מוגזם או לא נכון יכול לגרום לנזקים או כאבים.
לא ברורה לי השאלה "האם זה יכול לפגוע בגוף?" לפגוע באיזה אופן?
וכללית- שימוש בגרוי חשמלי לחיזוק שרירים אכן הוכח כיעיל במקרים שונים (בעיקר כשיש פגיעה נוירולוגית), אלא שזה אינו חיזוק פונקציונאלי. לא ניתן "לתרגם" אותו לשיפור בפעילות היומיומית.
לפעמים שילוב של חיזוק על ידי גרוי חשמלי עם תרגול אקטיבי נותן תוצאות מיטביות.
ככלל- לצורך חיזוק וחיטוב תרגול שרירים אקטיבי (כאשר אפשרי) תמיד יהיה עדיף על אמצעים פאסיביים (מכונות למיניהן, גרויים חשמליים, מיטות מסג' וכו').
