ואני לא מתכוון בהכרח לשינה או מדיטציה, מנוחה נפשית אל תחשוב על כלום ותראה לאט לאט תתמלא באנרגיה אם לא בא לך לבלות אל תלך בכוח לבלות תן לזה לעבור לבד דרך אגב גם מכבי פ"ת הפסידה היום וגם הפועל ניצחה את ק"ש עכשיו אמן מכבי פ"ת ירדו
עם עצמך או עם אנשים שאתה אוהב. תיקח לך שעה או יותר (כמה שאתה יכול) ותחליט שאתה מתנתק מהכל (פלאפונים וכל דבר שמפריע לשקט) תעשה משהו שאתה אוהב,תלך לים לבד לשבת עם עצמך לי זה עוזר בזמנים קשים (וחבל שאין לי זמן לזה כרגע)