זרעי צ'יה

Nesos

New member
זרעי צ'יה

האים צריך לרסק אותם?
או אפשר לאכול אותם רגיל?
 

ימימה

New member
לאכול רגיל

אבל אם רוצים להנות מהואמגה 3 שבתוכם, אז לא לבשל אותם
 
למעלה