זקוק לעזרה
אני עומד לפני יציאה לטיול שנתי ארוך של כ-6 ימים,והמצב הוא שאני כרגע בתהליך מתמשך (של יותר משנה) של ירידה במשקל,ואני באופן אישי לא מסוגל לאכול את האוכל שביה"ס מציע לי (רק לחמניות),אני חייב עזרה בהרכבת תפריט שיעזור לי לשמור על איזון בין תזונה נכונה וגם מבחינת הקלוריות (אני בן 16 שוקל כ-114 גובהי 176),יש לכם אולי הצעות לדברים שאני יכול לקחת איתי ויחזיקו מעמד בזמן הזה? (קופסאות טונה,קרקרים וכ')
בתודה מראש
אני עומד לפני יציאה לטיול שנתי ארוך של כ-6 ימים,והמצב הוא שאני כרגע בתהליך מתמשך (של יותר משנה) של ירידה במשקל,ואני באופן אישי לא מסוגל לאכול את האוכל שביה"ס מציע לי (רק לחמניות),אני חייב עזרה בהרכבת תפריט שיעזור לי לשמור על איזון בין תזונה נכונה וגם מבחינת הקלוריות (אני בן 16 שוקל כ-114 גובהי 176),יש לכם אולי הצעות לדברים שאני יכול לקחת איתי ויחזיקו מעמד בזמן הזה? (קופסאות טונה,קרקרים וכ')
בתודה מראש