זקוק להדרכה.....

[דג סנדל]

זקוק להדרכה.....

שלום לכולם. בין יתר תחביביי אני עוסק בספורט הקרוי FREE DIVING צלילה "חופשית" בעצירת נשימה. השיא שלי הוא 27 מטר עומק באילת וזמן עצירת נשימה מקסימלי סטטי 2.50 דקות. ישנה חשיבות רבה לריכוז ולרגיעה בזמן צלילה מסוג זה היות ושומרים על "דופק" נמוך ומבזבזים פחות אנרגיה ועל ידי כך מגדילים את זמן התחתית. ולשאלתי האם ישנם מפגשים לתירגול ולמידה של מדיטציה בפורום?

 

[קמהדנו]

../images/Emo19.gif ../images/Emo182.gif

שלום דג סנדל! להבנתי ומנסיוני הדל, תרגילי נשימה יוגיים גם עוזרים בהגדלת היכולת לעצור נשימה ולהוריד דופק וגם תורמים בריכוז ורגיעה, ואכן גדולי הצוללנים החופשיים נעזרים בהם. מה הדבר שאתה הכי אוהב בצלילה חופשית? (הישגי עומק/זמן, תחושת אופוריה, המרחבים, הדגים?)