זקוקה לעזרה
שלום לכולם , אני פונה ממקום של יאוש , מקום שכבר אין רעיונות איך להמשיך לנהל את אורך חיי בצורה נורמלית . מזה מספר שנים שאני סובלת מעליה וירידה במשקל . אני כל היום חושבת על אוכל , מה אני אכין ? מה אני אבשל ? איזה מוצר חדש נכנס לסופר שאפשר לנסות ( אני חייבת לציין שמכל המחשבות האלה אני ממש מתרגשת והן עושות לי ממש אושר ) . במשך השנים ניסים הרבה דברים על מנת לשמור על שיווי משקל 1. חדר כושר - הכסף המשיך להגיע לחדר כושר אבל אני אחרי שבועיים כבר לא הגעתי . 2. ניהול יומן איכלה - עבד יפה אבל אחרי חודש זה התחיל לעייף ולהיות מעיק . 3 חוגים שונים : זומבה, אירובי , ספינינג , קיקבוקסינג - שיעמם אותי למוות . 4. אכילת מזון בעל דגנים מלאים - גם שיעמם אותי ומהר מאוד עברתי לאכול רגיל . 5. להפסיק לאכול אחרי 8 בערב - לא עבד , אי אפשר להפסיק לנשנש כשנפגשים עם חברים , כשיש אירועים. לא מצאתי פתרון אחד שאני יכולה לאמץ כאורך חיים , פתרון אחד שיתן לי רוגע נפשי כי באמת הראש שלי לא רגוע וכך גם הנפש , זה נראה שאני כל היום סביב האוכל . כל היום רעבה . כמה תפוחים אפשר לתקוע ? כמה שקדים אפשר לנשנש ? כמה מים אפשר לשתות לפני ארוחה ? כמה זה לא עוזר ! זה פשוט לא עובד אצלי . ניסיתי לכוון את האהבה לכיון של בריאות ולנסות מתכונים דלים בשומן , אבל זה גם לא עבד ולא הצליח לסתום לי את הקיבה / את הראש . אוכל באמת גורם לי אושר , אבל כל ההתעסקות סביבו גורמת לי לעצב . היום קבעתי תור לדיאטנית , אולי לה יהיה משהו חכם לומר לי , ובכל מקרה אני פונה גם אליכם שאני אומנם לא מכירה אבל יודעת שיש לכם עצות טובות . אשמח מאוד לתגובות והמלצות תודה מראש הילה
שלום לכולם , אני פונה ממקום של יאוש , מקום שכבר אין רעיונות איך להמשיך לנהל את אורך חיי בצורה נורמלית . מזה מספר שנים שאני סובלת מעליה וירידה במשקל . אני כל היום חושבת על אוכל , מה אני אכין ? מה אני אבשל ? איזה מוצר חדש נכנס לסופר שאפשר לנסות ( אני חייבת לציין שמכל המחשבות האלה אני ממש מתרגשת והן עושות לי ממש אושר ) . במשך השנים ניסים הרבה דברים על מנת לשמור על שיווי משקל 1. חדר כושר - הכסף המשיך להגיע לחדר כושר אבל אני אחרי שבועיים כבר לא הגעתי . 2. ניהול יומן איכלה - עבד יפה אבל אחרי חודש זה התחיל לעייף ולהיות מעיק . 3 חוגים שונים : זומבה, אירובי , ספינינג , קיקבוקסינג - שיעמם אותי למוות . 4. אכילת מזון בעל דגנים מלאים - גם שיעמם אותי ומהר מאוד עברתי לאכול רגיל . 5. להפסיק לאכול אחרי 8 בערב - לא עבד , אי אפשר להפסיק לנשנש כשנפגשים עם חברים , כשיש אירועים. לא מצאתי פתרון אחד שאני יכולה לאמץ כאורך חיים , פתרון אחד שיתן לי רוגע נפשי כי באמת הראש שלי לא רגוע וכך גם הנפש , זה נראה שאני כל היום סביב האוכל . כל היום רעבה . כמה תפוחים אפשר לתקוע ? כמה שקדים אפשר לנשנש ? כמה מים אפשר לשתות לפני ארוחה ? כמה זה לא עוזר ! זה פשוט לא עובד אצלי . ניסיתי לכוון את האהבה לכיון של בריאות ולנסות מתכונים דלים בשומן , אבל זה גם לא עבד ולא הצליח לסתום לי את הקיבה / את הראש . אוכל באמת גורם לי אושר , אבל כל ההתעסקות סביבו גורמת לי לעצב . היום קבעתי תור לדיאטנית , אולי לה יהיה משהו חכם לומר לי , ובכל מקרה אני פונה גם אליכם שאני אומנם לא מכירה אבל יודעת שיש לכם עצות טובות . אשמח מאוד לתגובות והמלצות תודה מראש הילה