זיבן שאלות ותמיכה...

shamaib

New member
זיבן שאלות ותמיכה...

שלום לכם, היום לקחתי את הכדור הראשון של היום השביעי, היום שבו כביכול אמורה התרופה להתחיל להקטין את רצונך לעשן סיגריה. הבעיה היא זו: יש לי טעם מחורבן בפה כתוצאה מעישון סיגריה, אבל בהחלט לא בא לי פחות לעשן... (אני מעשן מעל לקופסא, משך 15 שנה). האם זהו האפקט של הזיבן? האם הוא לא אמור לגרום לך - ראשית חוכמה - שלא לרצות לעשן את הסיגריה, מלכתחילה? ועוד שאלה: באופן טבעי, המועד שקבעתי לעצמי להפסיק הוא היום ה - 14 של התרופה. מה נכון או ראוי מנסיונכם? תודה על סיועכם. המנסה להיגמל
 
אם אתה מרגיש

שיש לך טעם מגעיל מהסיגריה ובא לך להפסיק לעשן אז אולי תקדים את מועד ההפסקה המוחלטת .אל תצמד בכל מחיר לתכנית הראשונה ותתכונן נפשית להפסקה ,תפרד מהסיגריה מעכשיו לתמיד ותחייך. קח בחשבון שכאשר מפסיקים לקחת זייבן בא לפעמים החשק לעשן אז תיערך נפשית לבאות . בהצלחה!
 

shamaib

New member
תודה, זה מה שעשיתי...

עכשיו אני מקווה להחזיק מעמד (עד עתה עברו מהבוקר איזה 14 שעות בלי סיגריה...).
 
למעלה