תשובה B12
שלום רב
ראשית כל אתייחס לרמה של ה-B12 בדם. רמה של 268 אינה אופטימלית לתפקודי הגוף מומלץ להגיע לרמות של 400-600 לפחות .
דבר שני לגבי הקצובה היומית :המספר שרשום בקצובה היומית מתייחסת למדד שנקרא RDA זהו מדד מיושן ולא עדכני אשר לא מתאים לזמננו .
אנו הולכים לפי ה-ODA (קצובה אופטימלית ליום).
לפי קצובה זו מומלץ לקחת 1000 מ"קג של B12 ליום . הכמות המקסימלית לנטילה היא 2000 מק"ג ביום.
לכן הסירי דאגה מליבך בנטילת המוצר את לא מגיעה לעודפים במיוחד לאור התוצאה הנמוכה יחסית שהייתה לך בבדיקת הדם.
המשיכי לקחת את התוסף ובצעי בדיקת דם חוזרת בעוד חצי שנה בכדי לקבוע אם יש צורך להמשיך וליטול את התוסף.
מבחינת יעילות תוסף -עדיף לקחת טבליות מתחת ללשון שיספגו ישירות ולא יעברו דרך מערכת העיכול.
בברכה
קריסטינה יעקובלב נטורופתית
