קארין דזנה
New member
ויטמין A
אני בת 40 והומלץ לי ע''י חברות וקריאה על ויטמין A הייתי רוצה להין למה הוא תורם..?
אני בת 40 והומלץ לי ע''י חברות וקריאה על ויטמין A הייתי רוצה להין למה הוא תורם..?
אתה משתמש בדפדפן מיושן. יתכן והאתר הנוכחי יוצג באופן שגוי, כמו כן אתרים אחרים ברשת.
אנא שדרג את הדפדפן או השתמש בדפדפן חילופי.
אנא שדרג את הדפדפן או השתמש בדפדפן חילופי.
ויטמין A
- פותח הנושא קארין דזנה
- פורסם בתאריך
ויטמין A
אני מניחה שאם קראת על הויטמין, אז ודאי ראית למה הוא תורם, אבל אולי לא שמת לב שזהו אחד הויטמינים שידועים בכך שאם לקוחים אותם בעודף אזי הם מזיקים!! את צריכה לוודא שהתזונה שלך עשירה ובריאה וכוללת את כל הויטמינים, ובמידה שיש חשש לכך שיש לך חוסר, אפשר לבצע בדיקות לאיתור החוסר ובמקרים קיצוניים יש צורך לקבל תוסף בהנחית איש מקצוע בלבד. אל תסכני את חייך ובריאותך על ידי לקיחת ויטמינים על דעת עצמך
אני מניחה שאם קראת על הויטמין, אז ודאי ראית למה הוא תורם, אבל אולי לא שמת לב שזהו אחד הויטמינים שידועים בכך שאם לקוחים אותם בעודף אזי הם מזיקים!! את צריכה לוודא שהתזונה שלך עשירה ובריאה וכוללת את כל הויטמינים, ובמידה שיש חשש לכך שיש לך חוסר, אפשר לבצע בדיקות לאיתור החוסר ובמקרים קיצוניים יש צורך לקבל תוסף בהנחית איש מקצוע בלבד. אל תסכני את חייך ובריאותך על ידי לקיחת ויטמינים על דעת עצמך
למה לקחת את הויטמין?
הויטמין מצוי בשפע בתזונה מאוזנת: ירקות ופירות (כתומים: גזר, בטטה, משמש, מנגו, אפרסק.... ירוקים: חסה,עליי בייבי, תרד, מנגולד...) אגוזים וזרעים, ביצים, ועוד. באשר לתרומת הויטמין (מתוך אינפומד): "חיוני לצמיחה תקינה ולבניית עצמות ושיניים חזקות אצל ילדים. הוא דרוש לראייה תקינה ולמבנה בריא של התאים. ויטמין A שומר על בריאות העור ומגן על ריריות הפה, האף, הגרון, הריאות, מערכת העיכול ודרכי השתן בפני זיהומים. כמו כן נחוץ ויטמין A לפוריות הגבר והאשה."
הויטמין מצוי בשפע בתזונה מאוזנת: ירקות ופירות (כתומים: גזר, בטטה, משמש, מנגו, אפרסק.... ירוקים: חסה,עליי בייבי, תרד, מנגולד...) אגוזים וזרעים, ביצים, ועוד. באשר לתרומת הויטמין (מתוך אינפומד): "חיוני לצמיחה תקינה ולבניית עצמות ושיניים חזקות אצל ילדים. הוא דרוש לראייה תקינה ולמבנה בריא של התאים. ויטמין A שומר על בריאות העור ומגן על ריריות הפה, האף, הגרון, הריאות, מערכת העיכול ודרכי השתן בפני זיהומים. כמו כן נחוץ ויטמין A לפוריות הגבר והאשה."
נראה לי עקום
אלא אם את סובלת ממחסור ברור של ויטמין A או שיש לך בעייה שדורשת טיפול בעזרת מינון מיוחד של ויטמין A אין סיבה אמיתית לצרוך דווקא ויטמין A. במקרים הנ"ל צריכת הויטמין היא קצובה ומוגבלת בזמן. בעיקר בויטמין A שבכמויות עודפות פשוט רעיל ועלול לפגוע בכבד ובעיניים. הדרך הבטוחה לקבל ויטמין A היא לצרוך מזון שמכיל בטא קרוטן שהוא קרוב משפחה לא רעיל. הגוף יודע לייצר ויטמין A מהבטא קרוטן בדיוק בכמות שהוא צריך. לצורך כך כל מה שנדרש לעשות הוא לצרוך מזונות כתומים ועלים כמו שפורט בהודעות קודמות. מה שלא צוין לגבי ויטמין A שהוא נוגד חימצון בעיקר ברקמות שומניות. כמו כן כאשר נוטלים ויטמין A או בטא קרוטן רצוי מאוד לצרוך יחד גם מעט שמן. מאחר והוא מסיס בשמן, כך ששמן משפר את ספיגת הויטמין. בריאות שלמה גיא הרדוף
אלא אם את סובלת ממחסור ברור של ויטמין A או שיש לך בעייה שדורשת טיפול בעזרת מינון מיוחד של ויטמין A אין סיבה אמיתית לצרוך דווקא ויטמין A. במקרים הנ"ל צריכת הויטמין היא קצובה ומוגבלת בזמן. בעיקר בויטמין A שבכמויות עודפות פשוט רעיל ועלול לפגוע בכבד ובעיניים. הדרך הבטוחה לקבל ויטמין A היא לצרוך מזון שמכיל בטא קרוטן שהוא קרוב משפחה לא רעיל. הגוף יודע לייצר ויטמין A מהבטא קרוטן בדיוק בכמות שהוא צריך. לצורך כך כל מה שנדרש לעשות הוא לצרוך מזונות כתומים ועלים כמו שפורט בהודעות קודמות. מה שלא צוין לגבי ויטמין A שהוא נוגד חימצון בעיקר ברקמות שומניות. כמו כן כאשר נוטלים ויטמין A או בטא קרוטן רצוי מאוד לצרוך יחד גם מעט שמן. מאחר והוא מסיס בשמן, כך ששמן משפר את ספיגת הויטמין. בריאות שלמה גיא הרדוף
קארין דזנה
New member
virilady
תודה רבה על התשובות העשרתם אותי.
תודה רבה על התשובות העשרתם אותי.
קארין דזנה
New member
VirilLady
תודה על התשובות. יש לי עוד שאלה לאלה מאיתנו שנוטלות את הכמוסות ויריל - ליידי . האם התמציות באמת פועלות לשיפור. אודה מראש על הענותכם.
תודה על התשובות. יש לי עוד שאלה לאלה מאיתנו שנוטלות את הכמוסות ויריל - ליידי . האם התמציות באמת פועלות לשיפור. אודה מראש על הענותכם.
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.