התקף לב ומים
קיבלתי את הדואל המצורף. אפשר לקבל תגובה בבקשה?
תודה עבור העזרה
התקף לב ומים
הרבה אנשים אומרים שאינם רוצים לשתות לפני השינה כי זה גורם להם לקום לשירותים באמצע הלילה!
רופא הלב שלי מסביר למה אנשים צריכים להשתין הרבה דווקא בשעות הלילה:
כאשר אדם זקוף, כוח הכבידה מוריד את המים לחלק התחתון של הגוף (ולפעמים מנפח את הרגליים). לעומת זאת בשכיבה פלג הגוף התחתון (הרגליים וכד') נמצאים באותו מפלס עם הכליות ולכן קל לכליות לשחרר את המים מהגוף כולו - ונוצר צורך לצאת לשירותים!
ידוע כבר מזמן הצורך לשתות מים כדי לשטוף את הרעלים מהגוף, אבל שמומחה לב גם מעודד ומזהיר לשתות מים ... זה חדש!
הצעת שתייה אפקטיבית של מים:
- 2 כוסות מים בהשכמה - מסייע להפעיל את האיברים פנימיים.
- כוס מים אחת 30 דקות לפני ארוחה - מסייעת לעיכול.
- כוס מים אחת לפני מקלחת/ אמבטיה - עוזר להורדת לחץ דם.
- כוס מים אחת לפני השינה - תמנע התקף לב!!!
ועוד עצה ... כשהולכים לישון, מים יסייעו למניעת התכווצויות שרירים ברגליים בשעות הלילה. שרירי הרגליים מחפשים לחות וכאשר המים חסרים הם מתכווצים ומעירים אותך עם תסמונת סוסי צ'רלי! (התכווצות שרירים או התכווצות היא התכווצות פתאומית, בלתי מבוקרת של שריר. סוג זה של כאב הוא בדרך כלל חוו על הרגליים, ולכן נקרא לעיתים עווית ברגל או "סוס צ 'רלי.")
בימים האחרונים התברכנו בגשמים בכל עוצמתם, אז תשתו מים לבריאותכם
קיבלתי את הדואל המצורף. אפשר לקבל תגובה בבקשה?
תודה עבור העזרה
התקף לב ומים
הרבה אנשים אומרים שאינם רוצים לשתות לפני השינה כי זה גורם להם לקום לשירותים באמצע הלילה!
רופא הלב שלי מסביר למה אנשים צריכים להשתין הרבה דווקא בשעות הלילה:
כאשר אדם זקוף, כוח הכבידה מוריד את המים לחלק התחתון של הגוף (ולפעמים מנפח את הרגליים). לעומת זאת בשכיבה פלג הגוף התחתון (הרגליים וכד') נמצאים באותו מפלס עם הכליות ולכן קל לכליות לשחרר את המים מהגוף כולו - ונוצר צורך לצאת לשירותים!
ידוע כבר מזמן הצורך לשתות מים כדי לשטוף את הרעלים מהגוף, אבל שמומחה לב גם מעודד ומזהיר לשתות מים ... זה חדש!
הצעת שתייה אפקטיבית של מים:
- 2 כוסות מים בהשכמה - מסייע להפעיל את האיברים פנימיים.
- כוס מים אחת 30 דקות לפני ארוחה - מסייעת לעיכול.
- כוס מים אחת לפני מקלחת/ אמבטיה - עוזר להורדת לחץ דם.
- כוס מים אחת לפני השינה - תמנע התקף לב!!!
ועוד עצה ... כשהולכים לישון, מים יסייעו למניעת התכווצויות שרירים ברגליים בשעות הלילה. שרירי הרגליים מחפשים לחות וכאשר המים חסרים הם מתכווצים ומעירים אותך עם תסמונת סוסי צ'רלי! (התכווצות שרירים או התכווצות היא התכווצות פתאומית, בלתי מבוקרת של שריר. סוג זה של כאב הוא בדרך כלל חוו על הרגליים, ולכן נקרא לעיתים עווית ברגל או "סוס צ 'רלי.")
בימים האחרונים התברכנו בגשמים בכל עוצמתם, אז תשתו מים לבריאותכם