התייעצות

[aNimaTeD GiRl]

התייעצות

שלום חברי הפורום
אשמח להתייעות עם המומחים והמנוסים בבעיות קשב וריכוז מבינכם...
אני בת 25, למדתי כלכלה, שירתתי ביחידה הטכנולוגית בצבא ובזמן הבגרויות הייתי סטודנטית ממוצעת ++...
היום, לאחר התואר בכלכלה ולאחר קשיים, לחצים והתמודדות שבה אני גאה, אני מסתכלת אחורה ומודעת לעצמי יותר.
למדתי על עצמי שאני "מעופפת" המון, לעתים שוכחת דברים, מבצעת לאט חלק מהמטלות שלי ולעתים מבזבזת זמן יקר או גורמת מבוכה לעצמי.
הדבר גורם לי להורדת הביטחון העצמי ולהפסד של זמן יקר והורדת האיכויות שאליהן אני מסוגלת להגיע...הראש שלי עסוק נונסטופ במחשבות...
האם יש לי בעיית קשב וריכוז לדעתכם? האם התופעה שכיחה? האם יש משהו שיכול לעזור לי להיות נוכחת בהווה ולהיות מרוכזת ומאושרת יותר?

תודה רבה מראש!!! שבוע נפלא לכולם....

 

[zivadina]

היתכנות של הפרעות קשב

ברוכה הבאה,
מה שאת מתארת יכול בהחלט להתאים להפרעות קשב ADHD, במיוחד אם דפוס ההתנהגות הזה
היה לאורך השנים ולא רק בשנים האחרונות.

האבחון נעשה על ידי פסיכיאטר או נוירולוג מבוגרים שהתמחה באבחון וטיפול בהפרעות קשב.
את יכולה לערוך לעצמך אבחון ראשוני דרך הרשת כדי לשקול אם כדאי ללכת לאבחון מוסמך.

הטיפול שהוכח מחקרית הוא באמצעות תרופה, לרוב ממשפחת הריטלין, שעוזרת להתרכז למספר שעות.
כמו כן, הוכח מחקרית שטיפול התנהגותי קוגניטיבי CBT עוזר מאוד.
במקרים של קשיי תפקוד מינוריים, נעזרים במאמן במקום במטפל.
לאחרונה, התפתח מאוד תחום האימון הספציפי לבעלי הפרעות קשב וריכוז.

עוד טיפול שהתפתח בשנים האחרונות הוא אימון למוח.
בתחום הפרעות קשב אין הוכחות חד משמעיות שהוא עוזר לתסמיני הפרעות הקשב.

את מוזמנת לגלוש אתנו ובפורום תמיכה למבוגרים ADHD כדי ללמוד מנסיוננו.

 

[עדו בן צבי]

על פניו, נראה שיש טעם ללכת לאבחון. את יכולה,

ככול הנראה, להיות יעילה יותר בעבודתך ובמטלות הים-יום, אם אכן יש לך בעיית ריכוז שאפשר לטפל בה.

בהצלחה!