התייעצות: ברכיים
סליחה מראש שקצת הארכתי. הבעיה מדכדכת אותי מאוד. אני בת 25. סובלת מעודף משקל של כ-15 ק"ג. לא נחשבתי מעולם לספורטאית גדולה אבל פעם בכמה שנים תוקף אותי שיגעון כושר ואני מתעסקת בספורט בדבקות. קרה לי בעבר שנאלצתי להפסיק את הפעילות בגלל הופעת כאבי ברכיים. בתחילת השנה הצטרפתי לקבוצת ספורט והגעתי למסקנה הבלתי נמנעת שכדי להנות מהמשחק יהיה עליי לשפר את הכושר. אחרי שבועיים של אימוני ריצה אינטנסיביים ביותר הופיעו כאבים חזקים בשתי הבירכיים. הלכתי לבדיקה והאורטופד אמר משהו על דלקת והתרכזות נוזל בברך ונתן לי ויוקס. כעבור שבוע הכאבים פחתו משמעותית אבל נשארה רגישות באחת הבירכיים. בינתיים התנזרתי לחלוטין מכל ספורט במשך החודשיים האחרונים. לאחרונה התחלתי פיזיותרפייה אבל התרגילים רק גירו את הברכיים והכאבים חזרו והתגברו, טופלתי קצת בחשמל ללא הועיל ועכשיו בגלים קצרים בינתיים בלי תוצאות. בבדיקות שערכו לי אבחנו פלטפוס חמור ומבנה בעייתי של הרגליים ("X" קל). אני מחכה למדרסיים מיוחדים שהוזמנו עבורי מחו"ל. כרגע אני סובלת מכאבים ולא יכולה לעשות את תרגילי החיזוק. לצערי ויוקס בדיוק נאסר לשימוש... אני חובשת את הברכיים ומשתדלת לא לאמץ אותן אבל בהעדר מכונית אני מרבה ללכת. ההפסקה מפעילות מצברחת אותי מאוד וגרמה לי גם להעלאה במשקל. קראתי בכמה תשובות שניתנו כאן שחזרה לפעילות גופנית איננה גורמת נזק האים זה יהיה בסדר מצידי לנסות לחזור לפעילות מבוקרת? האים הכאבים נובעים משחיקה בסחוס וכיצד מאבחנים שחיקה זו? האים מומלץ לקחת תרופות GlUCOSAMINE+CHONDROITIN? מה הסיכויי של המדרסים לפתור את הבעיה ומה עוד אוכל לעשות כדי שאוכל סוף כל סוף לחזור לשחק? תודה רבה על הסבלנות סווינג
סליחה מראש שקצת הארכתי. הבעיה מדכדכת אותי מאוד. אני בת 25. סובלת מעודף משקל של כ-15 ק"ג. לא נחשבתי מעולם לספורטאית גדולה אבל פעם בכמה שנים תוקף אותי שיגעון כושר ואני מתעסקת בספורט בדבקות. קרה לי בעבר שנאלצתי להפסיק את הפעילות בגלל הופעת כאבי ברכיים. בתחילת השנה הצטרפתי לקבוצת ספורט והגעתי למסקנה הבלתי נמנעת שכדי להנות מהמשחק יהיה עליי לשפר את הכושר. אחרי שבועיים של אימוני ריצה אינטנסיביים ביותר הופיעו כאבים חזקים בשתי הבירכיים. הלכתי לבדיקה והאורטופד אמר משהו על דלקת והתרכזות נוזל בברך ונתן לי ויוקס. כעבור שבוע הכאבים פחתו משמעותית אבל נשארה רגישות באחת הבירכיים. בינתיים התנזרתי לחלוטין מכל ספורט במשך החודשיים האחרונים. לאחרונה התחלתי פיזיותרפייה אבל התרגילים רק גירו את הברכיים והכאבים חזרו והתגברו, טופלתי קצת בחשמל ללא הועיל ועכשיו בגלים קצרים בינתיים בלי תוצאות. בבדיקות שערכו לי אבחנו פלטפוס חמור ומבנה בעייתי של הרגליים ("X" קל). אני מחכה למדרסיים מיוחדים שהוזמנו עבורי מחו"ל. כרגע אני סובלת מכאבים ולא יכולה לעשות את תרגילי החיזוק. לצערי ויוקס בדיוק נאסר לשימוש... אני חובשת את הברכיים ומשתדלת לא לאמץ אותן אבל בהעדר מכונית אני מרבה ללכת. ההפסקה מפעילות מצברחת אותי מאוד וגרמה לי גם להעלאה במשקל. קראתי בכמה תשובות שניתנו כאן שחזרה לפעילות גופנית איננה גורמת נזק האים זה יהיה בסדר מצידי לנסות לחזור לפעילות מבוקרת? האים הכאבים נובעים משחיקה בסחוס וכיצד מאבחנים שחיקה זו? האים מומלץ לקחת תרופות GlUCOSAMINE+CHONDROITIN? מה הסיכויי של המדרסים לפתור את הבעיה ומה עוד אוכל לעשות כדי שאוכל סוף כל סוף לחזור לשחק? תודה רבה על הסבלנות סווינג