התבוננות
איך מתבוננים? מכוונים את תשומת הלב לאובייקט ההתבוננות... וזהו. האם זה משנה מה קורה? לא לצורך התבוננות. התבוננות היא התבוננות בלבד. האם זה השכל שמנסה להשתלט על רעיון ההתבוננות? ודאי שהוא מנסה. אבל הוא גם מנסה שלא. בנקודה מסויימת זה פשוט מצליח. האם זה עוזר להסתכל אחורה או שזה לא מוביל לשום מקום? אם זה אחורה פיסית, יכול להיתפס לך הצוואר. אם זה אחורה בזמן זה מוביל אותך הרחק מרגע זה, ובדרך כלל מרמז על הקשרות לאירועים או רגשות מסויימים בעבר. הדרך המומלצת היא להכיר בתחושות הללו כאן ועכשיו ולהתבונן בהן ברגע זה. אינקה
