קראתי במאמר ש.. " שהקפאין אינו מגביר את ההוצאה האנרגטית של הפעילות, אלא תורם לשימוש יחסי גבוה יותר בשומנים " מה המשמעות? האם צריכת קפאין לפני פעילות ארובית תשרוף יותר שומנים ? ואם כן כמה זמן לפני הפעילות. תודה
הקפאין לפני אימון אכן הוא משפר את תהליך שריפת השומן (משחרר חומצות שומן לדם), אבל צריך כמויות גדולות מאוד ובד"כ ספורטאים משתמשים בו כממריץ. בנוסף הוא תוסף משתן שאסור בכמויות במשחקים האולימפיים. שורה תחתונה - מיותר !
