השפעות גיינר
אהלן לכולם,
אשמח לשמוע מהניסיון שלכם בנושא הבא:
לאחרונה התחלתי להתאמן באופן די אינטנסיבי, והמאמן האישי שלי המליץ לי להתחיל לעבוד תוך
כדי שילוב גיינר. הגיינר הוא ביחס של 2.5:1 (1 חלבון 2.5 פחמימות)
כששאלתי איך זה יעזור הבנתי שזה טוב לעלייה במסת השריר.
הבעיה היו כזו - מבנה הגוף שלי הוא קצת בעייתי, אני אמנם מעט רזה בידיים ובמסת השריר באופן כללי,
אך בעבר הייתי ילד שמנמן ויש לי טיפה נטייה להשמנה. (כרגע אפילו כרס קטנה, מה לעשות.. רק עכשיו חזרנו לאימונים)
המטרה שלי היא לעלות מעט במסת השריר, אך לחטב קצת את הגוף בסופו של דבר.
איך לדעתכם שילוב הגיינר באימונים ישפיע על הגוף? ישמין אותי ללא פרופורציות / או יעלה את מסת השריר כראוי?
אשמח לשמוע חוות דעת וניסיון של אנשים.....
אהלן לכולם,
אשמח לשמוע מהניסיון שלכם בנושא הבא:
לאחרונה התחלתי להתאמן באופן די אינטנסיבי, והמאמן האישי שלי המליץ לי להתחיל לעבוד תוך
כדי שילוב גיינר. הגיינר הוא ביחס של 2.5:1 (1 חלבון 2.5 פחמימות)
כששאלתי איך זה יעזור הבנתי שזה טוב לעלייה במסת השריר.
הבעיה היו כזו - מבנה הגוף שלי הוא קצת בעייתי, אני אמנם מעט רזה בידיים ובמסת השריר באופן כללי,
אך בעבר הייתי ילד שמנמן ויש לי טיפה נטייה להשמנה. (כרגע אפילו כרס קטנה, מה לעשות.. רק עכשיו חזרנו לאימונים)
המטרה שלי היא לעלות מעט במסת השריר, אך לחטב קצת את הגוף בסופו של דבר.
איך לדעתכם שילוב הגיינר באימונים ישפיע על הגוף? ישמין אותי ללא פרופורציות / או יעלה את מסת השריר כראוי?
אשמח לשמוע חוות דעת וניסיון של אנשים.....