הרמת משקולות שמעתי מחבר כי אסור להרים משקולות כל יום אלה בהפרש של יומיים ומעלה. האם הדבר נכון? אני אישית עושה כל יום 3 סטים של 120 הרמות במשקולת של 4 קילו.
