הרדמות בלילה

[dina199]

יש כאן בפורום אנשים

שמשתמשים בזה. כדאי לשאול אותם.

ולגבי רופא קופ"ח אם מתעקשים , אפשר להיות אצלו יותר מ 10 דקות. כבר ראיתי אנשים שמבלבלים שכל לרופא גם יחצי שעה

. צריך להיות יותר עקשן (יש אנשים שזה טבעי אצלם, אחרים צריכים להחליט שזה חשוב ולהתאמץ כדי להשיג את המטרה. אני לא אומרת שזה קל)

 

[TikvaBonneh]

בטח שהיא נגד, כי זה לא תרופה

ואז היא לא מרויחה כלום מסוכני המכירות של תרופות אם היא ממליצה על תוסף תזונה.

 

[TikvaBonneh]

מלטונין

לי הייתה בעיה כזו עם שני הילדים שבספקטרום. הלכנו לבדיקות במכון לשינה בתל השומר.
הרופא בתל השומר רשם לשניהם מלאטונין ונתן לנו רשימה של בתי מרקחת שמוכרים את זה.
ניתן גם להשיג בסופרפארם אם מזמינים מראש.
מאז אין יותר בעיה של הרדמות ושל קימה.
ממש שינה להם את החיים.
מלאטונין הוא תוסף תזונה טבעי, ממקור צמחי.

 

[Calm Waters]

מלטונין

אם יביאו לך מארה"ב, זה לא יקר שם, וללא מרשם.

 

[TikvaBonneh]

הרופא בתל השומר אמר שעדיף בארץ עם מרשם

כי בארצות הברית בגלל שזה תוסף מזון אין על זה פיקוח של הFDA, ועלול להיות שאין בזה את המינון שהם כותבים, או שהם מוסיפים כל מיני חומרים אחרים...

 

[usi1]

אבל איך משיגים לזה מרשם ?

הם צריכים מרשם של קופ"ח בסופרפארם , ככה אמרו לי .
בכל מקרה אני חייבת על זה פיקוח רפואי , כל דבר הרי משפיע על המוח.
אני לא יכולה להביא את זה מארהב, אין לי אופציה כזו , אני צריכה לקנות את זה כאן .....

 

[TikvaBonneh]

אני קיבלתי מרשם מרופא ממוחה לשינה

במכון לשינה בתל השומר.
בטח שצריך פיקוח רפואי!
תוציאי טופס 17, תפני למכון לשינה, תעשו בירור, ואם אכן יש בעיה פיזיולוגית, הרופא יתן לך מירשם.

 

[ענבלית8]

אולי כבר כתבו לך

לא קראתי הכל. אבל דווקא העובדה שכתבת שהיא מתעסקת עם מסכים לפני שעת השינה קפצה לי לעייניים. יש כאלה שהקרינה מהמסכים מאוד מאוד משפיעה עליהם בדיוק בנושא ההירדמות (פוגע בייצור המלטונין או משהו כזה) . נסו להסביר לה שאתם רוצים לעשות ניסיון להשפעה של זה ונסו כמה ימים שבשעתיים לפני השינה היא לא מול מסכים כולל טלוויזיה.

 

[usi1]

ניסינו ....

קודם כל ממש קשה לנתק אותה מהמסכים .
דבר שני גם בעלי רואה טלוויזיה .
דבר נוסף, גם שהוא נניח לא בבית , ואין מסכים, ואני והיא קוראות ספר או שהיא משחקת , והכל שקט ורגוע , עדיין - יש את הבעיה הזו . זה משהוא פנימי שלה.
אבל אני בהחלט אנסה לחזור לשיטת האין מסכים החל מ 7 בערב.

 

[ענבלית8]

יכול להיות שזה צריך יותר מיום חד פעמי

שבו איון מסכים , כדי לראות השפעה.

 

[dina199]

כן גם אני קראתי שמסכים

(ובכלל אור חזק מסוג כלשהו) מפריעים ליצירת מלטונין.
מלטונין זה הורמון שהיצור שלו מופסק באור, לכן אנשים מתעוררים יקיצה טבעית בבוקר כשיש אור.

 

[usi1]

הגיוני

ככה זה היה בימי קדם הלכו לישון עם השקיעה וקמו עם הזריחה .
ברור לי שמשהוא משובש כאן . אם האשמה היא במסכים אכן צריך כנראה לנסות כמה ימים ברצף ולראות אם זה משפיע או לא .
מה שאני די שואלת את עצמי, שהיא היתה בת שנתיים לא היו שום מסכים וגם אז היא היתה נרדמת מאוחר וקמה מאוחר .
שווה ניסוי אבל לא בטוח שזו הבעיה .

 

[dina199]

אולי הסיבה לא המסכים ,

אבל להוריד אותם לא יזיק

.
והיא באמת נשמעת לי כמו טיפוס B , אז יהיו לה קשיים כל החיים.

 

[usi1]

מוכר. אני בעצמי טיפוס B .

עם השנים מתרגלים . העייפות בוקר נשארת, תמיד .
עבדתי מהבית במשך שנים עכשיו אין לי עבודה בכלל, למרבה הרוע מזל ....
אבל אין על עבודה מהבית לאנשים כמוני.

 

[dina199]

אני לא מתרגלת וסובלת.

אני עובדת מחוץ לבית רחוק מאוד מהבית, אז חייבת לקום מוקדם

 

[טסרקט]

נכון, מדובר בפלורסנט ונורות לד, כולל מסכי לד

רצוי שלא להחשף אליהם בשעות שלפני השינה, כי הם מחקים אור יום ועלולים לשבש יצירת מלטונין, למי שרגיש. כלומר, אלו לא רק המסכים שעלולים להפריע, אלא גם השהות בתאורה מהסוג הנ"ל.

 

[Ziggy Stardust7]

לי המליצו על כדור שנקרא בונדורמין

את יכולה להתייעץ לגביו.מה שכן, הבנתי שיש לו לא מעט תופעות לוואי שמומלץ לקחת אותן בחשבון.גם הכדור הזה לא מיועד לשימוש ארוך טווח.

 

[TikvaBonneh]

לא הייתי נותנת אותו בגיל הזה.

אתה אדם בוגר.