הפרעת ריכוז

michaelgr

New member
הפרעת ריכוז

שלום,
יש לי בעיה שצצה בשנה האחרונה .
אני קורא טקסט כלשהו או כתבה מסוימת או משהו שמעניין אותי אבל לא מצליח להתרכז במה שאני קורא וזה מרגיש כאילו העיניים מדלגות במקומות אחרים בטקסט ולא יכול לקרוא את האטקס מהתחלה ועד הסוף. יש מצבים שאני צריך לחזור על הקריאה . וזה רוב הזמן שאני קורא טקסט כלשהו במחשב בעיקר או בעיתון. לאחרונה התחלתי לקרוא ספר ואיכשהו אני מצליח להתרכז בו
 
בעיה שצצה בזמן האחרון אינה הפרעת קשב קלאסית

לך לרופא המשפחה כדי לבצע כמה בדיקות דם. צריך לגדוק גם אם לא היתה איזו טרואמה נפשית או רגשית בשנתיים האחרונות.
 

michaelgr

New member
תשובה

טראומה לא היתה. רק נכנסתי לקשר אינטנסיבי וגם התחלתי ללמוד אז התווסף לחץ נפשי . אז אני לא נח הרבה זמן ביממה (למרות שאני ישן לפחות 7-8 שעות) אבל שאר הזמן אני כל הזמן עושה משהו ולפעמים לחוץ מכל מיני דברים (עבודה, זוגיות, לימודים וכו')...
 

zivadina

New member
מסכימה עם קודמיי

הפרעת קשב היא מולדת ומתגלה כבר בילדות בקושי להתרכז ולהתארגן.
מציעה לך:
א. לערוך בירור בריאותי אצל רופא המשפחה שגם ידע לשאול את השאלות הנכונות
ב. לעשות פעילות גופנית קבועה שבין ריצה ליוגה, לבד או בקבוצה
ג. להשתדל לנהל סדר יום קבוע
ד. להתייעץ עם פסיכולוג שיגיד לך אם כדאי ללכת לטיפול או שמספיקות פגישות ספורות.

בהצלחה!
 
נראה לי שאלה סיבות מספיק טובות

לקשיים בריכוז גם ככה...
יכול להיות שאיזה טיפול רגשי או למידת טכניקות של הרפיה יעזרו
 
למעלה