הפצת רעל
(מתוך הספר שאני כותבת): כאשר אנו מפיצים רעל (לרכל על אדם אחר) אנו מבזבזים את האנרגיה שלנו על וירוס מחשבתי שלא תורם לאף אדם. מחשבות שמכילות רעל רגשי שאפשר לראות אותן כוירוס. למה לרכל? חשבו על הפעם האחרונה שריכלתם על אדם כלשהו (גם אם אמרתם עליו דבר שנחשב טוב). נסו לראות בבהירות מה היה המניע שלכם לעשות זאת. להלן סיבות אפשריות לרכילות: * מישהו שמרכל עם עוד אדם ורוצה ליצור אווירה מעניינת או נעימה בין שניהם. הוא מעוניין שהשני ישתתף בסרט שלו, ויצחק איתו, או משהו בסגנון זה. אם זאת גם הסיבה אצלכם, נסו להבא ליצור את האווירה שאתם רוצים מבלי לרכל על האדם האחר. * רצון להרגיש טוב עם עצמנו, להאדיר את עצמנו, להעריך את עצמנו. אם זאת הסיבה אצלכם, נסו להבא להרגיש טוב עם עצמכם, מבלי להזדקק לרכילות על האדם האחר.
(מתוך הספר שאני כותבת): כאשר אנו מפיצים רעל (לרכל על אדם אחר) אנו מבזבזים את האנרגיה שלנו על וירוס מחשבתי שלא תורם לאף אדם. מחשבות שמכילות רעל רגשי שאפשר לראות אותן כוירוס. למה לרכל? חשבו על הפעם האחרונה שריכלתם על אדם כלשהו (גם אם אמרתם עליו דבר שנחשב טוב). נסו לראות בבהירות מה היה המניע שלכם לעשות זאת. להלן סיבות אפשריות לרכילות: * מישהו שמרכל עם עוד אדם ורוצה ליצור אווירה מעניינת או נעימה בין שניהם. הוא מעוניין שהשני ישתתף בסרט שלו, ויצחק איתו, או משהו בסגנון זה. אם זאת גם הסיבה אצלכם, נסו להבא ליצור את האווירה שאתם רוצים מבלי לרכל על האדם האחר. * רצון להרגיש טוב עם עצמנו, להאדיר את עצמנו, להעריך את עצמנו. אם זאת הסיבה אצלכם, נסו להבא להרגיש טוב עם עצמכם, מבלי להזדקק לרכילות על האדם האחר.
