אומגה שלוש
אומגה שלוש משפיע בשתי דרכים מרכזיות - בטווח הקצר מפחית תגובות דלקתיות בטווח הארוך משמש כחומר בנין לחלקי תא והורמונים בגוף. ההפחתה של התגובות הדלקתיות נגרמת מהעובדה שהגוף משתמש באומגה שלוש ליצור של איקוזונואידים (מעין הורמונים לטווחים קצרים) שמשככים תגובה דלקתית. כמו כן אומגה שלוש מתחרה באומגה שש שממנו הגוף מייצר גם איקוזונאידים פרו דלקתיים. בתיאוריה כיוון שרוב הדיאטה שלנו ושל ילדנו משופעת באומגה שש וקצרה באומגה שלוש, תוספת של אומגה שלוש יכולה רק להועיל. באופן מעשי התמונה, כמו תמיד, הרבה יותר מורכבת. יש כמה דרכים שבהם מתן של אומגה שלוש יכול להזיק: - הילד יכול להיות אלרגי לשמן הדגים או לאחד ממרכיביו. - האומגה שלוש יכולה להאיט תגובה דלקתית שהגוף זקוק לה. - האומגה שלוש יכולה להתחמצן לפני שנותנים אותה לילד ואף אחרי, וחומצות שומן מחומצנות הן חומר שהגוף צריך להיפטר ממנו כיוון שהן מזיקות. - אחרון ולא חביב - לאומגה 3 יכולה להיות השפעה הפוכה מהרצוי אם לילד יש מחסור באנזימים הדרושים לעיבוד של אומגה שלוש. לאנזימים הנ"ל הגוף זקוק גם לעיבוד של אומגה שש וחוסר בהם יגרום לכך שלגוף יחסר גם אומגה 3 וגם אומגה שש בצורה שהגוף יכול להשתמש בה. (EFA) במצב הנ"ל תיסוף של אומגה שלוש יכול לגרום לחוסר גדול של אומגה 6 ולתופעות לוואי התנהגותיות ונוירולוגיות. התופעות לוואי החיוביות של אומגה שלוש הן שיפור במצב הבריאות ההתנהגות והתקשורת של הילד. עליית רמת האנרגיה שלו, שיפור בקשר עין, שפה, שליטה על כעסים, חיברות, הפחתת התנהגויות סטריאוטיפיות וכולי. השיפור יכול להיות מיידי, לאחר כמה ימים או נבנה באיטיות לאחר כמה שבועות. תופעות לוואי שליליות שנצפו בעקבות שימוש בשמן דגים: היפראקטיביות ואובדן יכולת הריכוז, אפטיות, שלשולים, פריחות וכו'. ירידה בכל האלמנטים שהוזכרו למעלה. השנויים לרעה שדווחו עד כה היו כמעט מידיים. האינדקציה היחידה שאתם יכולים לקבל לגבי החשיבות של השמן היא מהתגובות של הילד. אם מופיעה תגובה שלילית יש להפסיק את השימוש, אם מופיעה תגובה חיובית יש להגדיל את המינון עד שמגיעים למקסימום של שיפור. אם לא רואים שיפור יש להגדיל את המינון ולחכות בסבלנות. יש להדגיש שאם נתתם בטעות לילד שמן כבד דגים (cos liver oil) מנת יתר יכולה לגרום להרעלה ואז תופעות הלוואי הרבה הרבה יותר קשות. להזהר מאד.
