העלאת משקל...

guy1000

New member
העלאת משקל...

אני כיום בן 16 וחצי, גובה 175, ושוקל 60 ק"ג. במרפאה שלנו אמרו לי שהמשקל שלי בסדר, אבל רצוי עוד 3-5 קילו. יש לי גם צו ראשון עוד שבועיים וחצי, ורציתי לדעת מה רצוי לאכול כדי לעלות 3-5 קילו (לא חייב עד יום הצו...) תוגה לעונים =)
 
מה שרצוי לאכול כדי להעלות 3-5 קילו

זה מה שרצוי לאכול כדי להישאר באותו משקל, ומה שרצוי לאכול כדי לרדת. ובקיצור, אין מאכלים ספציפיים, פשוט - להתחיל לאכול...
 
למעלה