הנגמל הסובל

NIRO88

New member
הנגמל הסובל

שלום לכולם אני צריך עזרה אני כבר אחרי הגמילה 4 חודשים תוך כדי ארבעת החודשים עישנתי מעט (סיגרים) באיזשהו שלב נשברתי ועישנתי מס' ימים(2 סיגריות ליום) אני כבר 5 ימים ללא סיגריות ויש לי מחשבות רציניות לחזור לעשן אנא עזרתכם
 
זה כמו להתחיל מהתחלה

מנהל הפורום הזה שנראה לי שעשה היום עריקה אומר שבמקום לעשן תשאף ותנשוף אויר צח ותחשוב שכאילו. ואני אומרת - כל יום שאתה לא מעשן הוא רווח פרטי. מה בוער לך? אתה הרי יכול לחזור לזה בעוד יומיים אז למה דווקא עכשיו? אני מנסה להיות יצירתית שבילך. ומחזיקה לך ידים.
 

NIRO88

New member
תגובה

תודה אם יש עוד דברי עידוד ורעיונות אני אודה
 
חבל

שאתה חושב על זה בכלל הדרך להפסיק לעשן היא להפסיק ולא לחשוב נסה להסיח את דעתך בדברים אחרים צא לטייל ..לך לקניות...עשה סקס במקום...לך לים חפש משהו אחר ונסה למנוע את המחשבות על העישון אני בטוחה שאתה תצליח מחזיקה לך אצבעות
 
למעלה