המשך התייעצות...

המשך התייעצות...

לא מזמן סיפרתי לכם על אישה שהייתי איתה בקשר סמי-טיפולי, במסגרת מילגה של מעורבות חברתית. בזמנו יעצתם לי לא לשמור איתה על קשר ולא להתקשר להגיד לה חג שמח (במיוחד כיוון שהחגים כבר עברו וזה התפספס, וגם כדי לשמור על גבולות ולא להחיות קשר שאני לא מעוניינת בו...). לפני כמה ימים היא התקשרה אליי והשאירה לי הודעה בסגנון: איפה נעלמת? אני מופתעת שלא התקשרת אפילו להגיד חג שמח. זה לא יפה מצידך... תתקשרי אליי ונקבע יום שתגיעי לבקר אותי. טון הדיבור שלה בהודעה היה טון של מורה שנוזפת בתלמידה שלא הכינה שיעורי בית... ממש הוציאה את כל החשק המועט שעוד היה בי להתקשר אליה, ומראש לא הייתה לי כל כוונה לבקר אותה. השמעתי את ההודעה לבנזוגי, והוא אמר שאחרי הודעה כזאת אני חייבת להתקשר ואף לבקר. אני כאמור לא מעוניינת לא בזה ולא בזה, אבל יודעת שאחרי הודעה כזאת מן הראוי שלפחות אתקשר ואשאל לשלומה. מה לעשות? איך לשמור על הגבולות ולא לגרום לשיחה הזאת להיות פתח לשיחות נוספות ולביקורים? (אני בטוחה שכשאתקשר היא תבקש שאבקר, ואז כבר יהיה לי מאוד קשה להיות אסרטיבית ולהגיד שאני לא באה). בקיצור, אני צריכה שיעור בגבולות ואסרטיביות...
 
והנה לינק להודעה המקורית שנמצאת עוד פה -

בתחתית העמוד: |לינק|http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/main/Viewmsg.asp?forum=487&msgid=106841992|סלינק|
 
אז אולי לא תתקשרי?

אני מרגישה שיש לך רגשות מעורבים לגביה, אם זה כך תבדקי אם את באמת רוצה בניתוק היחסים. אם כן - ואת בטוחה בכך פשוט אל תעני לה ואל תתני לה להרגיש שאת רוצה בקשר. אולי היא תבין לבד שזה שאת לא מתקשרת ולא עונה אומר משהו.
 
מצד שני,

אני לא רוצה לפגוע בה כל כך. היה לנו בסך הכל קשר נחמד, למרות שהיא הקשתה עליי לפעמים... אני לא רוצה שתיפגע מכך שאני לא עונה לה יותר.
 
היא נשמעת

כמו מישהי מאוד-מאוד פגיעה, שתיפגע בכל מקרה. היא גם קולטת את התכונה שלך לא לרצות לפגוע, ולכן היא מנגנת על זה במודע או לא במודע. היא קלטה שתפחדי לפגוע בה, לכן היא חוזרת ויוצרת איתך קשר, ורותמת אותך לרגישות שלה. כמו שכתבתי קודם - אין סיבה שלא תעני לה כלל, אבל כשאת מתקשרת אליה שוב תבהירי שהקשר המקצועי ביניכן הסתיים.
 
אומנם אין לך מה לחפש בקשר איתה

וזה יכול רק לבזבז לך אנרגיו תולקחת אותך למקומות לא טובים. אבל להודעה שלה - כדאי שתעני. תגידי לה בצורה הכי פשוטה (כמו שאמרת לנו) שהגיע הזמן שתסיימו את הקשר ביניכן, ותפרטי רק את הסיבות הנכונות. שהיא לא תבין מזה שזאת היא שלא רצויה, אלא שזה היה קשר פונקציונלי לזמן מוקצב, ושכל שמירה על קשר מעבר לזה רק תזיק למה שהשגתן.
 
איך אני אוהבת

את אלה שנוזפים בך על זה שלא התקשרת, כשהם לא התקשרו בעצמם... אם את לא חושבת שתוכלי לא לבקר, לא הייתי מתקשרת בכלל.
 

Hall Of Mirrors

New member
לא שאני כזה IQ בשמיים

אבל בחיי שהטריפל נגטיב במשפט האחרון הפיל אותי לקרשים. וחוצמזה זה בכלל לא משפט, אבל נניח לזה.)
 

nutmeg

New member
לא להתקשר

אבל בפעם הבאה שהיא מתקשרת, את מוזמנת להתפלא על כך שהיא מופתעת מזה שאת לא מתקשרת. תזכירי לה שנפגשתם לפרוייקט ההוא שמזמן נגמר, ושאת מאוד שמחה שהיא רוצה להמשיך להיות בפרוייקט, אבל את באופן אישי כבר לא נמצאת בו.
 

nutmeg

New member
בגדול אסרטיביות עובדת ככה:

לא מגיבים לנואנסים הרגשיים כן מגיבים לעובדות מציעים פיתרון ויותר ספציפי: אל תגיבי לטונים המורתיים שמנסים לחנך אותך. חזרי לעובדות [היה פרוייקט, הכרנו בו, נגמר, שלום]. והציעי פיתרון [נסי להתקשר למרכזי הפרוייקט ולקבל סטודנט לעוד שנה]
 
תודה...

אני צריכה לרשום לי באיזה מקום את הנוסחה שלך לאסרטיביות
בטוחה שאצטרך את זה עוד בהמשך... החלטתי שאתקשר אליה ובאמת אגיד את מה שכתבתם. אני יודעת כמעט בוודאות שהיא תהייה השנה בעוד פרויקט, אז זה גם עוזר.
 

צימעס

New member
../images/Emo124.gif הנהלה

אתה שם את המתכון של נטמג לאסרטיביות בטאגלייס? תודה.
 
למעלה