הממ...

[The Charmd One]

הממ...../images/Emo79.gif

(זה בסדר שאני פותחת הודעיות חדשות על הבעיות שלי חחח או שאתם מעדיפים שאני אשרשר ואנצל"ש?) אז לפי הסקר הרבה פה נעזרו בתזונאי להרכבת תפריט...מישהו יכול לשים לי פה את התפריט הצמחוני שלו...? או שזה משהו שמורכב אישי לכל אחד וזה...? תודה רבה רבה רבה...

 

[Neta558]

יש שרשורי תפריטים ישנים...

לפני כמה שבועות היה פה

עם המון תפריטים יומיים של אנשים. אבל אין טעם להעתיק תפריט ממישהו, וזה לא שכולנו אוכלים מושלם... אם את רוצה לשפר את התזונה, תבדקי שאת אוכלת את כמות הקלוריות המומלצת ליום ובחלוקה נכונה של פחמימות-חלבונים-שומנים, צורכת מספיק מינרלים וויטמינים וכו'. המון מידע בנושא אפשר למצוא במאמר המקיף של דורון בקטגורית תזונה. את יכולה גם למקם פה

משלך ולכתוב מה את אוכלת כך שיוכלו לכתוב לך הערות. רק קחי בחשבון שאי אפשר להרכיב לך תפריט מתאים במדויק באינטרנט, ושחברי הפורום אינם תזונאים.

 

[The Charmd One]

כן אוקיי...../images/Emo79.gif

תודה

וכבר אלון די עזר לי בשרשור האחר שפתחתי וזה, אבל עוש שאלונת, מהי כמות הקלוריות המומלצת ביום? (אני בת 14, גובה 1.58 ומשקל 42...)