הלצעידה וטבעת

[אנונימית212]

הלצעידה וטבעת

ב 1.7 עשיתי ניתוח טבעת... מאז ירדתי 9 ק"ג... (אולי יותר לא נשקלתי כבר שבועיים..) סגורה על 7 כמעט ואין הגבלה בכלל... הכל עובר... ספגטי קצת קשה או סמבוסק שניסיתי ביס בבוקר ונתע...(הילדים פיתו אותי לקחת ביס... מה שנקרא ללמוד בדרך הקשה...) מרוצה מהניתוח... מרוצה מהקצב... לא ממהרת לשום מקום.. ועכשיו לשאלה... התחלתי לעשות צעידות כל ערב.... (בקצב מזעזע מקווה להיכנס לכושר מהר..) איך שאני מתחילה בהליכה מרגישה כאילו הטבעת מתעדכת.... בפעם הראשונה שצעדתי , צעדתי ישר אחרי ארוחת ערב... וכל ההליכה הרגשתי שהאוכל עומד לי בגרון... הפנמתי ובפעמים האחרות הלכתי לפני הארוחת ערב.... דבר שגרם לי לדלג על ארוחת הערב כי חזרתי "שבעה"... אך בכל זאת במהלך ההליכה הרגשתי את הטבעת מתהדקת... אצל כולם זה ככה?? עדיין אין לי הגבלה מספקת מעוניינת לסגור עוד חודשיים עוד קצת... יכול להיות שתיהיה לי העיה בזמן הצעדה??? מצטערת שכתבתי המון.. תודה לכל מי שיענה מראש...

 

[אופירA]

הכל יכול להיות

כנראה שבזמן הצעידה משתחררים אנדורפינים, ואת נהיית שבעה, וכן יתכן שהמצב הרגשי הטוב לאחר הצעידה משפיע על מתח השרירים של הקיבה. מה שאת צריכה לעשות זה לשתות הרבה אחרי הצעידה, כדי להפעיל את שרירי מערכת העיכול, ולטעום משהו קטן, כדי לא להרוס את חילוף החומרים ע"י דילוג על ארוחה. יתכן שגם תוכלי לאכול ארוחה רגילה. עם זאת, גם הקטנת כמות הארוחות זו דרך לרדת במשקל, ואם את אוכלת מספיק ומאוזן במשך היום, לא מוכרחים לאכול ארוחת ערב. אפשר להסתפק במשהו זעיר כמו מעדן דיאט, חצי כוס חלב, פרי, קרקר קטן וכדומה. כך שאני לא רואה מה הבעיה בהשפעה של הצעידה. אצל כל אחד התגובות הפיזיולוגיות שונות לחלוטין ואין טעם להשוות בין האנשים. תלמדי מה קורה לך ואיך להתנהל עם זה.

 

[אם 4 הבנים שמחה]

אצלי מתרחש בדיוק אותו דבר

ספורט נועל לי את הטבעת. ולא רק הליכה גם דיווש באופניים. אני רואה את זה בתור ברכה. משתדלת לסיים לאכול עד 6 בערב ובסביבות 8 עושה את הספורט היומי ואחר כך כבר לא אוכלת עד הבוקר. חשוב גם להספיק לשתות מספיק לפני הכושר כי אחרי אפשר לשתות רק בלגימות קטנות.

 

[דר איל]

יכול להעיד על עצמי

בדכ אחרי מאמץ גופני הורגשה שוני במעבר אוכל ונוזלים עד אפילו מאמץ רב בשתית מיים

 

[חמישית נסיכה]

איזה כיף לך... מרוויחה פעמיים

גם צועדת, גם לא אוכלת פעמיים כי טוב

 

[אנונימית212]

אכן מרוויחה פעמיים..

עדיין לא למדתי את כל שיגעונותיה של הטבעת שלי.... עד שאלמד לפעמים קצת קשה... או יותר נכון עם הטבעת לומדים בדרך הקשה... לא עובר יום שלא מחמיאים לי שירדתי יפה... אני מאוד אוהבת את הטבעת שלי ומקווה לעוד המון שנים של חברות איתה...

 

[חמישית נסיכה]

אני גם מאד אוהבת את הטבעת שלי

ומאד מאד מסתדרת איתה.... (הלוואי שעם המשפחה שלי אני אסתדר כ"כ נפלא

) אבל ממש לא מרוצה מקצב הירידה שלי, מקווה שבסוף גם זה יסתדר.