הי

[נואבה]

הי

שלום לכולם תפריט אתמול בוקר: קפה וקורנפלקס 10 מעדן ואנרגי 12 ירקות קצת שניצל (3 ביסים) ו2 כפות פסטה 16: קפה ו 3 פתית עם גבינה וכפית ריבה דייאט ערב: 2 פרוסות לחם קל + 2 ביצים קשות + ביס חלווה ופסק זמן מיני (נורא שיש כאלה אוייבים בבית) ומעדן וספורט: 40 דקות הליכה ו 20 דקות אימוני כח. אגב, האם מישהיא עושה כאן אימוני כח על פי תכנית מסויימת ? יום נפלא לכולן

 

[ליידי דרמה]

איזה קורנפלקס? אני מחפשת

מחיטה מלאה ובלי סוכר - יש משהו כזה? אתמול בסופר לא מצאתי משהו (אפשר בעצם קצת סוכר חום)כל מה שראיתי מלא מלא מלא בסוכר. גם אלו מהחיטה המלאה. אז לא קניתי.

 

[יעל י]

ברנפלקס של תלמה

 

[ליידי דרמה]

יבדק, תודה.

 

[נואבה]

הי

אני משתמשת בקלוגס קי או בפיטנס שניהם נחמדים

 

[שדה שיבולים]

לפי הידוע לי, הכי טוב מכל הקורנפלקסים

זה באמת ברנפלקס של תלמה. הנה כתבה על השוואה בין קורנפלקסים.

 

[נואבה]

איך התפריט נראה, כמובן, לדיאטה ?

 

[ליאת 0212]

לדעתי

חסרים ירקות, ויש יותר מדי מתוקים. לדעתי השאיפה צריכה להיות להכניס איכשהו ירקות ל-3 הארוחות העיקריות, ובביניים להכניס פירות פלוס משהו (מעדן, אגוזים וכד'). מה את אומרת?

 

[נואבה]

מסכימה עימך