הי לכולן

[נואבה]

הי לכולן

הי היום שהיה, בוקר: קפה + 2 פתית "שוודי" = כפית גבינה + טיפה ריבה דייאט 10: אנרג'י צהרים: ירקות מבושלים + וופל קטן+ ארטיק דייאט + ביס מהשניצל של הילדים 16: מעדן 100 קלוריות + קפה +כף פיטנס ערב: נבצר ממני ולכן "חטאתי" ב 3 פסק זמן מיני לילה: אבטיח היום יום בלי ספורט - חבל.... בהצלחה

 

[יעל י]

ואצלי...

בוקר ברנפלקס+גיל צהרים עוף+ניוקי (קנוי) בין (בבית)נס קפה+פרוסה עם ריבה בין (בים) נס קפה+2 עוגיות יבשות.חופן במבה. ערב 2 לחם שחור,פסטרמה חציל במיונז וחצומים לילה מלון