הי לכולן
הי אוכל להיום: בוקר חלב + קורנפלקס 10: מעדן דנונה + 2 וופלים קטנים צהרים: ירקות מבושלים וחצי כוס אורז וקצת אבטיח 4: קפה עם 3 פתית , 2 כפות גבינה חצי אחוז וכפית ריבה דייאט ומה נשאר ? ערב ולילה ספורט: הליכה שעה בערב וקצת אימוני כח מקווה: רק לטוב וארבע ק"ג פחות עד סוף אוגוסט שבוע נפלא לכולן
הי אוכל להיום: בוקר חלב + קורנפלקס 10: מעדן דנונה + 2 וופלים קטנים צהרים: ירקות מבושלים וחצי כוס אורז וקצת אבטיח 4: קפה עם 3 פתית , 2 כפות גבינה חצי אחוז וכפית ריבה דייאט ומה נשאר ? ערב ולילה ספורט: הליכה שעה בערב וקצת אימוני כח מקווה: רק לטוב וארבע ק"ג פחות עד סוף אוגוסט שבוע נפלא לכולן