היי, שאלה

[hagar777]

היי, שאלה

שלום, אני חוזרת עכשיו לכושר (אחרי חופשת לידה ) סגרתי אימונים אישיים
ורציתי לשאול מה מומלץ?... פעם בשבוע? פעמיים בשבוע..?.
חשוב לציין שלפני הלידה הייתי ממש בכושר (4 פעמיים בשבוע)
ועכשיו אני קצת חוששת שיהיה לי קשה ... אפילו פעמיים בשבוע
מה אתם אומרים?

 

[MidNight Flame]

תדירות אימונים רצויה

מקובל להתייחס לשלושה אימונים שבועיים כאל מינימום רצוי ע"מ להתקדם בצורה טובה. אני חד וחלק אומר שאין שום הכרח שכל השלושה יהיו אימונים אישיים.
זה שיהיה קשה? כל חזרה לכושר היא קשה, אבל זה משתלם

 

[hagar777]

תודה

מקווה מאד שזה ישתלם חח