צריך ליצור סדר יום
אם מתעוררים מאוחר והולכים לישון מאוחר הגיוני מאוד שהארוחות יהיו בשעות שונות, ולא קונבנציונליות. אי אפשר תמיד להתאים את עצמינו לאורח החיים שנראה לכולם הגיוני, וגם אין צורך בכך.
החוכמה היא ליצור סדר יום, זה לא משנה מתי הוא מתחיל ומתי הוא מסתיים.
כל עוד הארוחות קבועות ומסודרות זה ממש לא משנה אם בארוחת הצהריים תאכל סנדוויץ עם גבינה או 1/4 עוף עם סלט, העיקר זה לשמור על ארוחות קבועות לאורך היום, וליצור סדר יום שיתאים לאורח החיים שלך!!
נטעחן ליבנה, דיאטנית קלינית
/www.facebook.com/netadieta" target="_blank" rel="nofollow">https://www.facebook.com/netadieta" rel="nofollow" target="blank">הצטרפו לעמוד הפייסבוק שלי, לחצו כאן
