מה עם סויה?
אמא שלי מכינה תבשיל של קוביות סויה (אולי קוראים לזה פתיתי סויה) עם קוביות תפוחי אדמה, וגם סתם ככה פתיתי סויה גרוסים/קצוצים (אני לא יודעת אם היא טוחנת או שככה קונים את זה), זה ממש ממש טעים. היא מכינה גם קציצות מסויה, או קציצות רגילות (משאריות לחם/חלה משבת) ומוסיפה לזה נקניקיות טבעול חתוכות קטן. בכלליות, קציצות ולביבות יכול להיות תחליף נחמד לבשר, אם את רוצה לגוון (לא מבחינת מקור לויטמינים אלא מבחינת המנה העיקרית). ורעיון לארוחה בסיר אחד: מבשלים פסטה, מסננים. מוסיפים תירס מקופסה מוסיפים שעועית אדומה מקופסה (עם הרוטב) מוסיפים נקניקיות טבעול (או בשרי... אצלנו זה צמחוני כי אני לא אוכלת בשר) חתוכות לפרוסות אפשר קצת קטשופ, מלח, פלפל ותבלינים כיד הדמיון. אפשר להוסיף גם בצל מטוגן - אצלנו לא מוסיפים בגללי, במקור זה עם בצל. אה, ובמקור זה עם רוטב צ'ילי ואולי גם עם פלפלים חריפים או צ'ילי או משהו כזה..
