היי אנשים...

[מעינוש האחת]

היי אנשים...

אני לא בטוחה שזה המקום המתאים אבל בכל זאת החלטתי לשלוח.. שאלתי היא כיצד אני יכולה להלחם בבעית השינה.. בעיתי היא שאני ישנה יותר מידי (10 שעות בלילה בדר"כ ) ועוד שעתיים בצהרים (בלי שינה בצהריים אני לא יכולה לתפקד זה מן שעון שמראה שב4 הגוף צריך מנוחה..ממש ככה) השינה בצהריים לא מפריעה לי אלא ההרגשת העייפות והפיהוקים המלווים במשך היום .. יש פתרון למצב שכזה באמצעות צמחים?

 

[פרם שי]

שינה עודפת

הי מעין. האם יהיה נכון להגיד שאת לא נוהגת לאכול ארוחת בוקר? ככלל, יש שני דברים שיכולים לעזור לך - תזונה מתאימה (בשעות קבועות ועם מוצרי מזון מתאימים) וסדר יום מאורגן. השינה בצהריים דווקא בריאה. לגבי הלילה.. באיזה שעה את הולכת לישון? וכמו שכתבתי, האוכל משפיע, כמו גם מצב מנטלי ורגשי. את יכולה לשאול גם בפורום רפואה משלימה, והכי טוב אם תגשי למטפל הוליסטי (נטורופתית תתאים לדעתי במיוחד)