כולסטרול גבוה
מאיר שלום רב, לא ציינת בפני את ערכי הכולסטרול שלך. האם אתה נוטל תרופות? הכולסטרול הרע (LDL) צריך להיות נמוך מ-160, מומלץ נמוך מ-130 ,לאנשים הסובלים מסוכרתו/או לחץ דם מומלץ נמוך מ-100, הכולסטרול הטוב (HDL) צריך להיות גבוה מ-40 , הטריגליצרידים צרכים להיות נמוכים מ-150, כולסטרול כללי צריך להיות נמוך מ-200. כמו כן בודקים גם את היחסים בין סוגי הכולסטרול .למשל היחס בין הכולסטרול הכללי לטוב צריך להיות נמוך מ-3.7 ואת היחס בין הרע לטוב שצריך להיות נמוך מ-3. הטיפול התרופתי הכימי להורדת כולסטרול כולל בדרך כלל תרופות ממשפחת הסטטינים המורידות את רמות הכולסטרול ביעילות אך בד בבד יכולות לגרום גם לתופעות לוואי הכוללות כאבי שרירים, חולשת שרירים ועייפות ובנוסף לא מסייעות להעלאת הכולסטרול הטוב ולעיתים אפילו מורידות אותו. על כן אני חושבת שכדאי לנסות את הטיפול הטבעי, הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית ונטילת תוספי תזונה לפני שפונים לפיתרון התרופתי. התזונה המומלצת להורדת כולסטרול כוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן, חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים, למשל מרגרינה, חמאה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. כמו כן, מומלץ להוריד מזונות מטוגנים ומזונות העשירים בסוכרים כמו למשל ממתקים, חטיפים, מאפים ועוד. בהנחה שאינך נוטל תרופות כלשהן, אני ממליצה לך ליטול תוסף תזונה הנקרא "
GUGUL LIPID" , זוהי פורמולה של חברת סולגאר המסייעת להורדת הכולסטרול הרע ולהעלאת הכולסטרול הטוב. הקופלקס קרוי על שם הרכיב העיקרי שבו - תמצית תקנית של גוגוליפיד. זהו למעשה שרף צהוב המופק מעץ Mukul Mirth, המשמש למעלה מ- 2000 שנה ברפואה ההודית האיורוודה לטיפול בבעיות לב וכלי דם. יתרה מזאת, מחקרים הוכיחו* כי רכיביו הפעילים הכוללים את ה- guggulsterones, מעכבים ייצור של כולסטרול בכבד, מעלים את רמת הכולסטרול הטוב LDL ובעלי פעילות נוגדת חמצון רבת עוצמה. יש ליטול 3 טבליות ביום עם הארוחות למשך 3 חודשים ולעשות בדיקת דם חוזרת.
לקריאה על המלצות נוספות לטיפול בכולסטרול. אשמח לענות על כל שאלה נוספת, בריאות שלמה, עדי ישראל
