הורדה במשקל
יש לי 20 קילו משקל עודף, לצערי, למרות התזונה נכונה , ללא ממתקים, שתיה מתוקה, לחם ועוד, לא ממש עזר לי. לפי שבועיים פניתי לשומרי משקל והם והוציאו מהתפריט עוד הרבה דברים.
לצערי אחרי התזונה בהתאם לתוכנית ( 10 ימים קשים ) וגם ספורט על בסיס יומי, זה אני עושה קבוע הצלחתי להוריד רק קילו וחצי שזה ממש כלום. אחרי 10 ימים קשים, התחיל בלגן בדרום, ככה שכבר אין לי התעמלות וגם לא אפשרות לשמור על תזונה בריאה וגם התקפי רעב, עקב לחץ וכו'. מה עושים?
יש הסבר לכך שאני עוסקת בספורט על בסיס יומיומי ומקפידה על תזונה נכונה ועדיין 20 קילו עודף משקל?
יש לי 20 קילו משקל עודף, לצערי, למרות התזונה נכונה , ללא ממתקים, שתיה מתוקה, לחם ועוד, לא ממש עזר לי. לפי שבועיים פניתי לשומרי משקל והם והוציאו מהתפריט עוד הרבה דברים.
לצערי אחרי התזונה בהתאם לתוכנית ( 10 ימים קשים ) וגם ספורט על בסיס יומי, זה אני עושה קבוע הצלחתי להוריד רק קילו וחצי שזה ממש כלום. אחרי 10 ימים קשים, התחיל בלגן בדרום, ככה שכבר אין לי התעמלות וגם לא אפשרות לשמור על תזונה בריאה וגם התקפי רעב, עקב לחץ וכו'. מה עושים?
יש הסבר לכך שאני עוסקת בספורט על בסיס יומיומי ומקפידה על תזונה נכונה ועדיין 20 קילו עודף משקל?
