הודעות

[אירית אלמוג1]

הוסיפו סידן לתזונה היומית שלכם

חשוב לדעת, שסידן משחק תפקיד חשוב בבניית השרירים, העברת מסרים דרך העצבים, וכן את שחרורם של הורמונים. אם הסידן בדם נמוך (עקב צריכת סידן דלה), סידן נלקח מהעצמות על מנת להבטיח את תפקודו הרגיל של התא. הוסיפו סידן לתזונה היומית שלכם. בוקר טוב לכולם ! אתם מוזמנים לקרוא טיפים נוספים בדף הפייסבוק שלי http://www.facebook.com/profile.php?id=100000232161845 אירית אלמוג, דיאטנית קלינית וספורט

 

[B l u e D e v i l]

../images/Emo124.gifהזמנה לאירוח מאמנת אישית לקראת החגים

היי, ביום ד' 14.9 תתארח בפורום "חמותי ואני" אירית שעל, מאמנת אישית, ותענה לגולשים על שאלות בנושאי החגים מול המשפחה המורחבת (אפשר להציץ בפורום בהודעת ההזמנה כדי לקבל מושג נרחב יותר http://www.tapuz.co.il/Forums2008/ViewMsg.aspx?ForumId=610&MessageId=155632974 אתם מוזמנים להגיע להפנות אליה שאלות

 

[הנהלת הפורומים]

תכירו - מערכת המסרים החדשה ../images/Emo30.gif

גולשים יקרים, אנחנו שמחים לבשר כי לאחר חודשים רבים של תכנון והשבתת מערכת המסרים אתמול בלילה והיום בבוקר - מערכת המסרים החדשה עלתה לאוויר. על תפעול המערכת המשודרגת ושלל האפשרויות החדשות הקיימות בה, תוכלו לקרוא בבלוג הבית: http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntry.asp?EntryId=2120324&r=1 לשאלות נוספות, דיווח על תקלות ותמיכה טכנית, נשמח לעמוד לרשותכם בפורום המשוב: tapuz.co.il/forums2008/forumPage.aspx?forumId=168 אנחנו מקווים כי תהנו מהשימוש במערכת המסרים החדשה, מאפשרויות העיצוב והשליחה החדשות ומהשיפורים הטכניים שנעשו. תודה לכם על הסבלנות בזמן עבודות התחזוקה שבוצעו הבוקר והמשך גלישה נעימה

 

[physirun]

קבוצת ריצה למתחילות באזור השרון

שלום לכולן לפני מספר ימים נפתחה קבוצת ריצה למתחילות, לאימונים בקבוצה קטנה, למטרת העלאת הכושר הגופני, שימור ושיפור הבריאות והמראה, הקניית ידע והרגלי אימון בסיסיים, וכמובן- שיפור הריצה! הקבוצה מתאמנת בהוד השרון ובמושבים שבסביבה. בקבוצת המתחילות תשולב ריצה והליכה, ועל כן אין צורך בכושר מוקדם! כל אחת יכולה! האימונים יתקיימו על בסיס דו שבועי, נכון לעכשיו בימים שני בשעה 20:30 בערב, ושישי ב6:30 בבוקר. מה באימון? • פתיחה והסבר על האימון • חימום • תרגילי חיזוק (כוח), יציבה ושווי משקל • ריצה\הליכה • מתיחות • סיכום והנחיות לאימון עצמאי ----------------------------------------------------------------------------------------- סה"כ זמן אימון- 1:15-1:00 ש'. ומה עוד? • בניית תוכנית אימונים אישית (לאימונים עצמאיים) חודשית, פיקוח ותמיכה לאורך כל התכנית. • הנחה משמעותית בטיפולי עיסוי ופיזיותרפיה. עלות אימון ניסיון במחיר סימלי של 20 ₪ את הקבוצה מדריך ניר קריגר, מאמן כושר ומעסה מוסמך, ספורטאי פעיל וסטודנט לפיזיותרפיה. קישור לפרטים נוספים בפייסבוק: http://www.facebook.com/event.php?eid=102457399852361 טלפון: 052-8245827

 

[יעל י]

אתן מוזמנות לשלוח לי כל מסר כדי להתנסות...

המערכת חביבה למדי.

 

[יעל י]

הודעות