ב ל א ג נ י ס ט י ת
New member
האם קב"ן יכול לעזור לי?
שלום חברים, התעוררה אצלי לאחרונה בעיה של דיכאון והתקפי חרדה. עברתי מקום בצבא וגם סבתא שלי נפטרה לא מזמן, ומאז אני פשוט מרגישה בדידות. כל דבר יכול לדכא אותי וכל רגע לבד הוא רגע עצוב ובודד. התחלתי לחוות שוב התקפי דיכאון: זה קורה תמיד כשאני לבד, לרוב בערבי שישי או חמישי. אני פתאום ארגיש שאני לא יכולה יותר לעמוד אז אני אשכב או אשב. זאתי הרגשת כבדות וטשטוש מאוד עוצמתית. בדרך כלל אני אתחיל לחשוב מחשבות מאוד דיכאוניות כבר כל הערב שלפני, וזה יהיה שיא המחשבות עד רמה שאני ארגיש שאני לא יכולה לשאת אותן יותר. אני אתחיל לבכות ולרעוד על למצב שאני לא אצליח לנשום ואתחיל לנסות לנשום מאוד מהר ובצורה מאוד קולנית. אני לא אצליח להפסיק לבכות ואנסה להתגבר על המחנק, וארגיש שהקירות עומדים ליפול עליי או שהחדר קטן וצפוף ורק ממשיך להסגר עליי. אני ארגע אחרי בערך 20-30 דקות ואז יפול עליי כאב ראש נוראי ועייפות, ופשוט הרגשת טישטוש וסוג של "מסטוליות"- אבל לא במובן של "היי" כיף אלא יותר תחושה של חוסר צלילות וחוסר שיווי משקל. בכללי אני בן אדם עם בעיה של חוסר הערכה עצמית ודימוי עצמי נמוך מאוד, והיתה לי בעבר תקופה של דיכאון קליני- בכיתה ט' וי'. היו לי גם בתקופה זו התקפי חרדה ששולבו בפציעה עצמית. למזלי החלמתי מהדכאון ללא צורך בתרופות, אך אני עדיין עם נטייה לדכאוניות גבוהה מאוד ואני עדיין תמיד חושבת מחשבות של דכאון. חבר שלי הציע לי לפנות לעזרה של קב"ן, ויש לי גם חברה שהולכת לקב"ן באופן קבוע. משום מה נראה לי שקב"ן עוזר רק בשביל לקבל פתורים ולא יודע לטפל בבעיות ולתת מענה פסיכולוגי ואוזן קשבת לבעיות. אז מה אתם מייעצים? אני לא רוצה לקבל פתורים בשירות כי אני אוהבת את המקום ולא רוצה שיעבירו אותי שוב ואני גם לא מחפשת הקלות או רחמים. ממילא יש לי פרופיל 45 רפואי אז לא נראה לי שזה אפשרי להוריד עוד יותר את הפרופיל ואני גם לא מעוניינת בכך. אז האם קב"ן יכול לעזור לי או שכדי לי לפנות לפסיכולוג או פסיכיאטר אזרחי? אולי אפילו לא לעשות כלום ופשוט לחכות שזה יעבור?
שלום חברים, התעוררה אצלי לאחרונה בעיה של דיכאון והתקפי חרדה. עברתי מקום בצבא וגם סבתא שלי נפטרה לא מזמן, ומאז אני פשוט מרגישה בדידות. כל דבר יכול לדכא אותי וכל רגע לבד הוא רגע עצוב ובודד. התחלתי לחוות שוב התקפי דיכאון: זה קורה תמיד כשאני לבד, לרוב בערבי שישי או חמישי. אני פתאום ארגיש שאני לא יכולה יותר לעמוד אז אני אשכב או אשב. זאתי הרגשת כבדות וטשטוש מאוד עוצמתית. בדרך כלל אני אתחיל לחשוב מחשבות מאוד דיכאוניות כבר כל הערב שלפני, וזה יהיה שיא המחשבות עד רמה שאני ארגיש שאני לא יכולה לשאת אותן יותר. אני אתחיל לבכות ולרעוד על למצב שאני לא אצליח לנשום ואתחיל לנסות לנשום מאוד מהר ובצורה מאוד קולנית. אני לא אצליח להפסיק לבכות ואנסה להתגבר על המחנק, וארגיש שהקירות עומדים ליפול עליי או שהחדר קטן וצפוף ורק ממשיך להסגר עליי. אני ארגע אחרי בערך 20-30 דקות ואז יפול עליי כאב ראש נוראי ועייפות, ופשוט הרגשת טישטוש וסוג של "מסטוליות"- אבל לא במובן של "היי" כיף אלא יותר תחושה של חוסר צלילות וחוסר שיווי משקל. בכללי אני בן אדם עם בעיה של חוסר הערכה עצמית ודימוי עצמי נמוך מאוד, והיתה לי בעבר תקופה של דיכאון קליני- בכיתה ט' וי'. היו לי גם בתקופה זו התקפי חרדה ששולבו בפציעה עצמית. למזלי החלמתי מהדכאון ללא צורך בתרופות, אך אני עדיין עם נטייה לדכאוניות גבוהה מאוד ואני עדיין תמיד חושבת מחשבות של דכאון. חבר שלי הציע לי לפנות לעזרה של קב"ן, ויש לי גם חברה שהולכת לקב"ן באופן קבוע. משום מה נראה לי שקב"ן עוזר רק בשביל לקבל פתורים ולא יודע לטפל בבעיות ולתת מענה פסיכולוגי ואוזן קשבת לבעיות. אז מה אתם מייעצים? אני לא רוצה לקבל פתורים בשירות כי אני אוהבת את המקום ולא רוצה שיעבירו אותי שוב ואני גם לא מחפשת הקלות או רחמים. ממילא יש לי פרופיל 45 רפואי אז לא נראה לי שזה אפשרי להוריד עוד יותר את הפרופיל ואני גם לא מעוניינת בכך. אז האם קב"ן יכול לעזור לי או שכדי לי לפנות לפסיכולוג או פסיכיאטר אזרחי? אולי אפילו לא לעשות כלום ופשוט לחכות שזה יעבור?
