האם ניתן לסמוך על NutritionData ?
בדקתי שם את מספר הקלוריות שאני צריך לצרוך ליום והגעתי למספר ממש לא הגיוני, 3,500 קלוריות. אני משער שזה חישוב עם סטיית תקן מסוימת, השאלה כמה אחוזים? הנתונים שהקלדתי הם: גיל- 25, משקל- 67, גובה- 180. בחישוב של כמות הקלוריות המושקעת בפעילות גופנית אני חייב לציין שהמספר יצא הרבה יותר הגיוני, אבל בסופו של דבר הגעתי ל-5,365 קלוריות ביום שספק אם אני צורך. אם זה באמת מה שאני שורף ביום אני מאמין שאני נמצא בגירעון של לא פחות מ-800 קלוריות ליום.
בדקתי שם את מספר הקלוריות שאני צריך לצרוך ליום והגעתי למספר ממש לא הגיוני, 3,500 קלוריות. אני משער שזה חישוב עם סטיית תקן מסוימת, השאלה כמה אחוזים? הנתונים שהקלדתי הם: גיל- 25, משקל- 67, גובה- 180. בחישוב של כמות הקלוריות המושקעת בפעילות גופנית אני חייב לציין שהמספר יצא הרבה יותר הגיוני, אבל בסופו של דבר הגעתי ל-5,365 קלוריות ביום שספק אם אני צורך. אם זה באמת מה שאני שורף ביום אני מאמין שאני נמצא בגירעון של לא פחות מ-800 קלוריות ליום.