האם יש סיכוי
שלום, אני מנסה את מזלי כאן לאחר שהתייאשתי מנסיונות הדיאטה הכושלים שלי בעבר. בת 45, 162 ס"מ ושוקלת 64 ק"ג, לא אסון, אבל יש עלי שישה קילוגרם מיותרים שאני לא מצליחה להוריד. כל שנה מזדחל עוד קילו ועוד קילו, אני לא יודעת לאן אגיע. נורא קשה לי להתאפק, אני אוהבת לאכול, ומצליחה לשמור שבוע/ שבועיים. ברגע שהנפיחות יורדת, אני חוזרת להתענג על אוכל - וחוזר חלילה. באסה. ביומיים האחרונים שוב (בפעם האלף) חזרתי לשמור. לא שום דיאטה מיוחדת, פשוט להקפיד, לאכול פחות ולהשתדל להמנע ממתוק ופחמימות. יש למישהו רעיון/ עצה/ הנחייה - איך אפשר להעזר בפורום הזה? מה עלי לעשות כדי שהפעם זה יצליח? תודה.
שלום, אני מנסה את מזלי כאן לאחר שהתייאשתי מנסיונות הדיאטה הכושלים שלי בעבר. בת 45, 162 ס"מ ושוקלת 64 ק"ג, לא אסון, אבל יש עלי שישה קילוגרם מיותרים שאני לא מצליחה להוריד. כל שנה מזדחל עוד קילו ועוד קילו, אני לא יודעת לאן אגיע. נורא קשה לי להתאפק, אני אוהבת לאכול, ומצליחה לשמור שבוע/ שבועיים. ברגע שהנפיחות יורדת, אני חוזרת להתענג על אוכל - וחוזר חלילה. באסה. ביומיים האחרונים שוב (בפעם האלף) חזרתי לשמור. לא שום דיאטה מיוחדת, פשוט להקפיד, לאכול פחות ולהשתדל להמנע ממתוק ופחמימות. יש למישהו רעיון/ עצה/ הנחייה - איך אפשר להעזר בפורום הזה? מה עלי לעשות כדי שהפעם זה יצליח? תודה.