דיטאת פחמימות
לפני שלוש שנים משקלי היה 103 ק"ג והתחלתי דיאטה ללא פחמימות, לאחר כשמונה חודשים ירדתי למשקל של 86 ק"ג. במשך שלוש השנים האחרונות אכלתי ללא כל בקרה של דיאטה והתחלתי לעלות במשקל עד שהגעתי למשקל של 99 ק"ג. לאחרונה העלתי את רוב המשקל ולפני חודש וחצי התחלתי את הדיאטה ללא פחמימות שוב וכרגע אני שוקל 94 ק"ג . תפריט יומי ממוצע שלי נראה בערך כך: אכילת פירות ללא הגבלה בכל שעה שהיא ארוחת צהרים – חזה עוף על האש וסלט ירקות או מרק ארוחת ערב – חביתה שתי ביצים עם נקניק או גבינה בשילוב ירקות וקוט'ג או מנת בשר וסלט מבנה גוף שלי רחב גובה 1.83 שאלתי היא האם בזה שאני נמנע מלאכול פחמימות אני פוגע במערכות הגוף ואם כן האם יש מה שנקרא פחמימות טובות ופחמימות לא טובות כמו בכולסטרול? אשמח לקבל הערות לגבי שיטת הדיאטה שאני משתמש וגם לגבי התפריט היומי תודה לכל העונים
לפני שלוש שנים משקלי היה 103 ק"ג והתחלתי דיאטה ללא פחמימות, לאחר כשמונה חודשים ירדתי למשקל של 86 ק"ג. במשך שלוש השנים האחרונות אכלתי ללא כל בקרה של דיאטה והתחלתי לעלות במשקל עד שהגעתי למשקל של 99 ק"ג. לאחרונה העלתי את רוב המשקל ולפני חודש וחצי התחלתי את הדיאטה ללא פחמימות שוב וכרגע אני שוקל 94 ק"ג . תפריט יומי ממוצע שלי נראה בערך כך: אכילת פירות ללא הגבלה בכל שעה שהיא ארוחת צהרים – חזה עוף על האש וסלט ירקות או מרק ארוחת ערב – חביתה שתי ביצים עם נקניק או גבינה בשילוב ירקות וקוט'ג או מנת בשר וסלט מבנה גוף שלי רחב גובה 1.83 שאלתי היא האם בזה שאני נמנע מלאכול פחמימות אני פוגע במערכות הגוף ואם כן האם יש מה שנקרא פחמימות טובות ופחמימות לא טובות כמו בכולסטרול? אשמח לקבל הערות לגבי שיטת הדיאטה שאני משתמש וגם לגבי התפריט היומי תודה לכל העונים