דיאטת סנדוויצ'ים
שלום, אני יודעת שהפורום הזה מתמקד בתזונה נכונה, ובטח דיאטת סנדוויצ'ים זה לא תזונה נכונה, אבל רציתי לשאול כמה שאלות שאולי אנשים שמבינים בנושא והתסו יוכלו לעזור לי..
אני בת 21, גובה 1.70, שוקלת 70 קילו. אני לא אומרת שאני שמנה, אבל יש לי כמה קילוגרמים מיותרים שאני כבר שנים מנסה להפטר מהם.
כל חיי אני זוכרת את עצמי מנסה כל חודש איזו דיאטה אחרת, ונכשלת אחרי שאני לא רואה תוצאות. בחיים לא התמדתי בדיאטה יותר מ3 שבועות/חודש.
כשהייתי בת 16 ניסיתי את דיאטת הסנדוויצ'ים לתקופה, וזכור לי שראיתי תוצאות, אבל אז כמו תמיד נמאס לי בשלב מסויים והחזרתי את הקילוגרמים שהשלתי.
לפני 3 שבועות התחלתי שוב את אותה הדיאטה, ונכון לעכשיו אני שומרת ומקפידה על הדיאטה. אני מפחדת לעלות על המשקל כי אני מפחדת להתאכזב.
אז תוך כמה זמן מתחילת הדיאטה אתם ממליצים להשקל? תוך כמה זמן אני אמורה לראות תוצאות? והאם מבחינת ההרזיה יש הבדל בין לחם לבן ללחם מחיטה מלאה? (שניהם 36 קלוריות לפרוסה). אני יותר נהנת לאכול לחם לבן, אבל הבנתי שהוא לא בריא כמו לחם מחיטה מלאה. האם לחם מחיטה מלאה יגרום לי להוריד במשקל יותר מהר, או פשוט יגרום לי לתחושת שובא?
תודה מראש
שלום, אני יודעת שהפורום הזה מתמקד בתזונה נכונה, ובטח דיאטת סנדוויצ'ים זה לא תזונה נכונה, אבל רציתי לשאול כמה שאלות שאולי אנשים שמבינים בנושא והתסו יוכלו לעזור לי..
אני בת 21, גובה 1.70, שוקלת 70 קילו. אני לא אומרת שאני שמנה, אבל יש לי כמה קילוגרמים מיותרים שאני כבר שנים מנסה להפטר מהם.
כל חיי אני זוכרת את עצמי מנסה כל חודש איזו דיאטה אחרת, ונכשלת אחרי שאני לא רואה תוצאות. בחיים לא התמדתי בדיאטה יותר מ3 שבועות/חודש.
כשהייתי בת 16 ניסיתי את דיאטת הסנדוויצ'ים לתקופה, וזכור לי שראיתי תוצאות, אבל אז כמו תמיד נמאס לי בשלב מסויים והחזרתי את הקילוגרמים שהשלתי.
לפני 3 שבועות התחלתי שוב את אותה הדיאטה, ונכון לעכשיו אני שומרת ומקפידה על הדיאטה. אני מפחדת לעלות על המשקל כי אני מפחדת להתאכזב.
אז תוך כמה זמן מתחילת הדיאטה אתם ממליצים להשקל? תוך כמה זמן אני אמורה לראות תוצאות? והאם מבחינת ההרזיה יש הבדל בין לחם לבן ללחם מחיטה מלאה? (שניהם 36 קלוריות לפרוסה). אני יותר נהנת לאכול לחם לבן, אבל הבנתי שהוא לא בריא כמו לחם מחיטה מלאה. האם לחם מחיטה מלאה יגרום לי להוריד במשקל יותר מהר, או פשוט יגרום לי לתחושת שובא?
תודה מראש