דיאטת חלבונים

[נירית3]

דיאטת חלבונים

לאחרונה מופצת דיאטה שעקרונותיה הם אכילה של חלבונים לרוב עם ירקות והמנעות מפחמימות.(לדוגמא: גבינות (עד 5 אחוז וירקות,דגים וירקות וכו´) האם יש סכנה בדיאטה מסוג זה ומה הסכנות ? תודה!

 

[R-o-i]

אם אני לא טועה זאת דיאטה

שטובה רק אם מרימה משקולות, או מתכננת לפתח שרירים מקווה שאני צודק רועי דרך אגב ברכות לפורום

 

[דורון K]

על דיאטות קטוגניות

באחרונה אכן נפוצו מאוד דיאטות החלבונים(ושומן) מסוגים שונים: לדעתי דיאטות מסוג זה הם גימיק גרוע(שלא פעם מעורב בדברי רמאות של ממליציו),שגורם בטווח הארוך להשמנה גדולה יותר ובעיות בריאותיות חמורות! אם את רוצה לרדת במשקל בצורה נכונה ובריאה הייתי ממליץ לך לפגוש תזונאי(רצוי תזונאי ספורט) לשם הרכבת דיאטה מאוזנת ונכונה,לאכול 6-5 ארוחות קטנות ביום,לשתות הרבה וכמובן לעשות ספורט.

 

[נירית3]

האם תוכל לפרט?

למה גורמות בטווח הארוך להשמנה? ולאילו בעיות בריאותיות חמורות? אני מנסה להוריד במשקל ללא הצלחה וניסיתי כבר שיטות רבות שנחשבות בריאות ומאוזנות..

 

[ניב נחמיאס]

דיאטת חלבונים

הדיאטות הללו אינן חדשות כלל וכלל. הבעיות העיקריות שדיאטה מסוג זה יוצרת הינן: חולשה ריח רע מהפה סחרחורות ועומס רב על הכליות. הגוף חייב פחמימות ויהפוך חלבון לפחמימות אבל התהליך הוא דיי איטי. החלבון יגיע מתזונה אבל גם משריר.