דיאטנית

טלטל276

New member
דיאטנית

שלום לכולם האם מישהו מכיר דיאטנית טובה שמכירה את התחום של ניתוח טבעת ויכולה להכין לי תפריט על מנת שאדע מה לאכול בעוד שבוע- שבועיים? הרבה אנשים בפורום מספרים על אכילת פחממות כל הזמן ( פירה, פסטה מעוכה, כי מיני פריכיות וכו) אני הייתי רוצה שהיא תמליץ לי על תפריט דל פחממות. אבל אני חוזרת , זאת צריכה להיות מישהי שמכירה את התחום הזה ויודעת מה מות, מה אסור ומתי בדיוק
 

אופירA

New member
מנהל
תפריט כלכלה רכה דלת פחמימות

לא מכירה דיאטניות, והן לא מכירות אותי (לטובתן!)
בעוד שבוע, כשתתחילי כלכלה רכה, תרכיבי לעצמך תפריט ממה שאת אוהבת: ירקות מבושלים מעוכים, ירקות חיים, מרקים טחונים, כל סוגי מוצרי החלב מלבד גבינה צהובה קשה (אפשר באופן מומס, רצוי דלת שומן), ממרחים: חומוס/טחינה/אבוקדו/טונה, ממרח ביצה קשה מעוכה עם שמן/מיונז, פירה תפו"א, פתית/פריכיות (אי אפשר לגמרי בלי פחמימות!), דייסות חלב. אחרי שבוע תוסיפי דג טחון, עוף/בקר טחון.
 
למעלה