דיאטה

sweet14

New member
דיאטה

שלום אני בת 13 שוקלת 53 גובה 1.57 ואני רוצה לרזות אתה יכול לתת לי תפריטים לדיאטה? פשוט רציתי ללכת לדיאטנית אבל האמא המפלצת שלי לא מרשה לי... וזה ממש מציק לי תודה
 

_דקלה_

New member
תראי..

את קטנה גם אני עשיתי דיאטה בגיל שלך אני ממליצה לך שלא לעשות אחת עכשיו חכי עוד שנה אבל אם זה ממש בוער תנסי לאכול בזמנים קבועים 3 ארוחות ביום ולהפסיק לזלול בין הארוחות ולוותר על שוקולדים תאמיני לי שאם תנסי את זה את תרזי... להרבה אנשים שאני מכירה זה עבד בהצלחה
 
המשקל שלך תקין

אני ארצה שאמך תראה את החלק הבא של ההודעה לכן אני אשמח אם תעלי את השאלה שלך מחדש בניסוח יותר עדין. בגילך חשוב מאוד לא לעשות דיאטה לא מבוקרת וזאת כדי לא לפגוע בגדילה ובבניית הגוף בצורה שתשליך לטווח הרחוק. לכן אם אסור לעשות דיאטה אשר נלקחה מאתר באינטרנט או מהעיתון או ששמעת עליה מחברה. בגילך חייבים לעשות דיאטה שתוכן עבורך ע"י תזונאי/ת. בברכה ניב
 
למעלה